玉米餅湯 277 千卡 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 玉米餅、辣椒粉、小茴香、大蒜、月桂葉、洋蔥、香菜、高湯、番茄泥、墨西哥辣椒、雞胸肉、酪梨、萊姆、紅洋蔥、新鮮起司、酸奶油… 濃稠香滑的墨西哥玉米餅湯是寒冷天氣裡完美的暖身佳餚。它的主要成分是…
最好的雞肉沙拉 324 千卡 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 蛋黃醬、檸檬汁、第戎芥末醬、芹菜、青蔥、蒔蘿、歐芹、細香蔥、百里香、洋蔥、胡蘿蔔、雞胸肉、高湯… 這道沙拉的主要食材是雞胸肉，用鮮美的肉湯慢煮而成。這種烹飪方法使它非常…
綠茶雞肉三明治和酪梨冰沙 580千卡 時間： 1小時40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 雞胸肉、綠茶、酪梨、蘋果汁、萊姆汁、香醋、龍蒿、羅勒、薄荷、白麵包、生菜、杏仁… 這些三明治的餡料是用雞胸肉混合洋蔥、羅勒和龍蒿製成，上面淋上酸奶醬…
雞胸肉配蘿蔔薑沙拉 432 千卡 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 雞胸肉、白蘿蔔、小黃瓜、紅蔥頭、薑、花生醬、辣椒醬、萊姆汁、西洋菜… 水煮雞胸肉被認為是最健康的肉類之一，但儘管它看似簡單，有時卻很難烹調…
菊苣沙拉配水煮蛋和培根 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 Frisée沙拉，細香蔥，青蔥，酒醋，第戎芥末，雞蛋，培根... 如果你把普通的炒蛋換成水煮蛋，你的培根蛋早餐就會變成餐廳級的美味佳餚。
咖啡館風味沙拉，配水煮蛋和培根 時間： 17分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 培根、蛋、綜合沙拉、生菜、白麵包、第戎芥末醬、蘋果汁、蘋果醋… 準備一份新鮮的蔬菜沙拉，淋上油醋汁，配上麵包和雞蛋，並按照他們通常的做法進行裝飾…
