健康食譜

椰子粉是一種美味可口的無麩質麵粉，可以取代小麥粉，但使用起來可能比較棘手。這個食譜…

用這款富含抗氧化劑、omega-3脂肪酸和維生素的水果冰沙開啟美好的一天吧！這款冰沙不含乳製品…

這些美味的鬆餅，上麵點綴著新鮮的覆盆子和檸檬皮屑，是用全麥麵粉和燕麥片製成的，…

高粱、希臘優格和蘋果，再用肉桂和生薑烤製而成，這道美味佳餚營養豐富，而且…

難以置信，但不用麵粉也能做披薩！這種披薩餅皮是用切碎的花椰菜、起司和雞蛋製成的…

烤花椰菜和蘿蔔為這道濃鬱的奶油濃湯增添了豐富的風味和完美的口感。享用吧…

培根起司漢堡真是太美味了，現在你可以一邊享受這款奶香濃鬱、肉香四溢的美食，一邊堅持你的…

這道精緻的菜餚富含健康脂肪，雖然看起來很複雜，但實際上做法很簡單。而且醬汁裡也加入了大量的新鮮食材…

誰說生酮飲食就不能吃披薩？這些花椰菜球富含蛋白質…

這個食譜的靈感來自最受歡迎的素食牛排——花椰菜牛排，但用西蘭花代替了花椰菜。

在義大利，「ragù」一詞通常指的是濃稠的肉醬，但裡·德拉蒙德（Ree Drummond）創造了一種蔬菜版的ragù…

當寒冷的天氣來臨時，一份熱呼呼、香噴噴的餡餅正是你身體所需要的。它也是一道非常適合…的菜餚。

這個食譜適用於任何你喜歡的蔬菜丸子，無論是超市買的還是自製的。如果丸子是冷凍的…

這款素食千層麵在夏季尤其美味，因為那時正是新鮮成熟的蔬菜當季的時候。麵條層層疊疊，交替排列…

用新鮮亮麗的蔬菜和牧場沙拉醬為孩子們製作一份健康的小吃，為了讓擺盤更有趣，可以把蔬菜放在中間…

如果你覺得早餐少了甜食就不完整，那麼健康鬆餅是最佳選擇。它們甜度適中，口感濕潤，這要歸功於…

這些低卡路里鬆餅不添加麵粉或糖，只用四種原料製成——香蕉、雞蛋、香草和櫻桃…

有了這簡單美味的食譜，夏日燒烤派對會更加精彩。鮭魚裹上一層風味十足的醬汁…

這道沙克舒卡使用了墨西哥傳統食材，例如番茄…

戰斧牛排是帶長骨的豬裡肌排，骨頭形狀像斧頭。味道極佳…

這款素食千層麵，配上烤南瓜、濃鬱的白汁和融化的奶酪，正是你需要的…

想做無麩質千層麵？很簡單！而且你不用特意跑到商店去找無麩質千層麵條。

全麥肉桂葡萄乾麵包富含膳食纖維和抗氧化劑。艾莉·克里格還在麵團裡加入了蜂蜜。與此不同的是…

只要添加少量肉類和乳酪，就能降低卡爾佐內的脂肪含量。不含牛肉更是恰到好處…

並非所有市面上銷售的多穀物食品都品質相同。事實上，它們中的大多數都是用…製成的。

連香腸披薩也能做成健康低卡的。只要在全麥麵團上放幾片薄薄的薩拉米香腸…

小米是最嫩的穀物之一，它可以用三種完全不同的方式烹調－你可以做成膨化小米…

這些素食玉米餅使用了多種顏色的花椰菜，再加上嫩芽菜，使它們看起來…

用天貝（一種源自植物的蛋白質來源）製作這種純素培根有一些關鍵技巧…

即使是像香腸捲這樣的零食，只要遵循一定的指導原則，也能保持身材，就像這個食譜裡介紹的那樣…

這些簡易花生醬餅乾不添加麵粉，即使你不是花生醬愛好者，也一定會愛上它們…

這款派的派皮鬆軟酥脆，與南瓜餡料完美搭配。要做得完美，關鍵在於…

鷹嘴豆愛好者一定會喜歡這些豐盛的素食漢堡，它們使用了三種形式的鷹嘴豆：鷹嘴豆泥…

波托貝羅蘑菇是素食三明治的理想肉類替代品。它有一個大而厚實的肉質菌蓋，大小大約相當於…

想給傳統的素食漢堡肉餅來點新意嗎？試試這個加入了甜南瓜的食譜吧…

你以為只有知名速食店才有特製醬料嗎？錯！這道素食食譜…

蘑菇是一種用途廣泛的優質食材。最常見的原因是它們具有極佳的…

這款節日蛋奶酒的卡路里含量只有經典無酒精版本的一半，脂肪含量也減少了近95%…

這些美味的鬆餅，上麵點綴著新鮮的覆盆子和檸檬皮屑，是用全麥麵粉和燕麥片製成的，…

這些美味的全麥意式卡爾佐內餡餅深受大人和小孩的喜愛，而且很容易冷凍保存…

美味又健康的煎餅是周日晚間早餐的絕佳選擇。這些煎餅是用普通麵粉和…混合製成的。

「我出生在加納，也在那裡長大，我們總是用盛大的宴會來慶祝所有重要的日子，」食譜作者加比·奧德博德回憶道。

格蘭諾拉麥片愛好者喜歡那種結塊或顆粒狀的麥片，他們覺得這樣最有吸引力。那麼，為什麼不自己動手做格蘭諾拉麥片呢…