鄉村雜燴配水煮蛋

複雜: 容易地
份量: 4
鄉村雜燴配水煮蛋——詳細食譜。
每份營養成分:
卡路里 338, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 4 G., 蛋白質 19 G., 碳水化合物 35 G., 纖維 4 G., 膽固醇 203 毫克 鈉 575 毫克 糖 4 G.
卡路里 338, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 4 G., 蛋白質 19 G., 碳水化合物 35 G., 纖維 4 G., 膽固醇 203 毫克 鈉 575 毫克 糖 4 G.
原料:
- 1大匙植物油
- 半顆中等大小的洋蔥,切成細丁
- 1根胡蘿蔔,切小丁
- 2根芹菜,切小丁
- 2個大土豆,徹底洗淨,切成小丁。
- 250克 義大利香腸(煎炸用)移除外殼
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙蒜末
- 1/2 茶匙乾粉 辣椒片
- 1茶匙9%醋
- 4個新鮮雞蛋
- 鹽和現磨黑胡椒
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 在大煎鍋中倒入油,以中火加熱。加入洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、馬鈴薯、香腸、辣椒粉、大蒜、紅甜椒和1/2茶匙鹽。翻炒至蔬菜變軟,約15分鐘。 步驟 2
- 同時,將一鍋中等大小的水煮開,加入醋。將雞蛋打入碗中。
用湯匙在微沸的水中攪出一個漩渦,小心地倒入雞蛋。煮至蛋白凝固但蛋黃仍呈流質狀,約3-5分鐘。重複此步驟,直至所有雞蛋煮熟。
步驟 3 - 將蔬菜和肉分裝到盤中,放上一個煮蛋,撒上鹽和胡椒。
投票數: 4
食譜作者 - 桑德拉李 (桑德拉李) 電視廚師、電視節目主持人、美食作家類別
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