作者： 桑尼安德森 - 電視節目主持人
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內容：
這道菜的主要原料是牙買加烤肉醬。烹飪的每個階段都會用到它，讓雞肉和米飯都充滿濃鬱的鮮香。先用烤肉醬醃雞腿，然後在平底鍋（或烤架）上煎烤。 閱讀更多
時間： 2小時40分鐘
複雜： 容易地 份量： 6
作者： 美食頻道
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加入牙買加風味烤肉醬，能讓慢燉豬肉更加鮮美可口。豬肩肉是這道菜的理想選擇。經過長時間的燉煮，豬肉會變得軟爛入味，鮮嫩多汁。 閱讀更多
時間： 8小時30分鐘
複雜： 容易地 份量： 8
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內容：
這款超大份量、多汁的漢堡由厚實的牛肉餅和大量用加勒比海風味烤肉醬燉煮的蔬菜製成。胡蘿蔔、櫛瓜和甜椒切成大小均勻的條狀，用橄欖油煎炸，然後慢燉至… 閱讀更多
時間： 8小時40分鐘
複雜： 容易地 份量： 4
