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沙拉食譜


本部分收集了各種沙拉食譜,並附有圖片。您既可以找到用異國情調和不常見食材製作的節日沙拉,也可以找到用常見食材製作的日常沙拉。

世界各地的傳統沙拉是節日餐桌上的完美選擇。異國風情的沙拉不僅能裝飾餐桌,還能以其新穎的口味和獨特的搭配給賓客帶來驚喜。用異國食材烹調一份獨特的沙拉,定能讓您和家人盡情享受美味。

我們也提供用價格實惠、易於取得的食材製作的沙拉食譜。普通沙拉最適合日常食用。這些食譜都包含卡路里計算。您可以將自己喜歡的沙拉食譜加入日常菜單中。

所有食譜均由專業廚師精心製作,並附有詳細的烹飪步驟。每道食譜都包含成品照片和份量說明。附照片的食譜能幫助您更好地裝飾沙拉,使其更加美觀。您可以根據自己的喜好,在任何食譜的基礎上發揮創意,替換任何沙拉食材。

50道簡單沙拉食譜
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戶外野餐沙拉食譜
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健康晚餐沙拉食譜
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50道野餐沙拉食譜
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不含生菜的最佳豐盛沙拉食譜
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最佳卡普雷塞沙拉食譜
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6款餐廳風味沙拉
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24 道適合每日享用的最佳秋季沙拉食譜
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23種在家就能做的美味沙拉醬
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豐盛的夏日沙拉
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7 種製作卡普雷沙拉的新方法
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低卡路里沙拉醬
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菠菜沙拉佐熱蜂蜜醬
104千卡
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
菠菜、葡萄酒醋、蔓越莓乾、蜂蜜…

用蜂蜜和蔓越莓乾做成簡單的油醋汁,淋在嫩菠菜上,直到葉子稍微蔫掉。

蛋沙拉佐熱培根醬
328 千卡
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
雞蛋、菠菜、紅洋蔥、培根、香菇、蘋果醋、第戎芥末、蜂蜜…

香脆可口的煎培根是這道簡單清爽菠菜沙拉的靈魂。而它的魅力不僅僅在於酥脆鹹香的口感…

49道最佳鮭魚食譜
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希臘七層鷹嘴豆泥沾醬
504千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 10
甜椒、櫻桃番茄、檸檬汁、鷹嘴豆泥、皮塔餅片、小黃瓜、菲達起司、卡拉馬塔橄欖…

一份盛放在透明碗中的夏日沙拉,各種色彩繽紛的蔬菜層層清晰可見,可以成為你的…

15款最佳雞肉三明治食譜
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36道美味的豆類和鷹嘴豆菜餚
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62道你一定會反覆做的美味墨西哥食譜
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加冕雞
243千卡
時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 10
雞胸肉、酸辣醬、芒果、咖哩、番茄醬、紅酒、杏桃乾…

一道堪稱帝王級的沙拉!加冕雞肉沙拉是一道英式沙拉,最初是為加冕宴會準備的…

使用全穀物和穀類食品的健康食譜
使用全穀物和穀類食品的健康食譜
泰式牛肉沙拉
248 千卡
時間: 40分鐘
複雜: 平均的
份量: 4
牛肉、番茄、生菜、魚露、辣椒、萊姆汁、大蒜…

泰式牛肉沙拉既飽足又清爽,由成熟的蔬菜和新鮮香草製成…

25道最佳西蘭花食譜
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烤小米塔布勒沙拉
220 千卡
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
小米粒、歐芹、小黃瓜、番茄、蘿蔔、青蔥、檸檬汁…

小米是最嫩的穀物之一,它可以用三種完全不同的方式烹調-你可以做成膨化小米…

健康花椰菜食譜
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最佳植物性餐點-54道純素食譜
最佳植物性菜餚 - 54
木瓜沙拉
478 千卡
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
木瓜、櫻桃番茄、辣椒、魚露、花生…

清爽的木瓜沙拉在東南亞各地有多種做法。這道菜是傳統的泰式做法…

18道美味食譜,讓你少洗碗
18道美味食譜,讓你少洗碗
雞蛋沙拉佐牧場沙拉醬
525千卡
時間: 5分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
雞蛋、牧場沙拉醬、辣椒粉、蒜粉、白蘿蔔、小黃瓜、蛋黃醬…

製作這道沙拉時,將煮熟的雞蛋直接搗碎拌入沙拉醬中。這樣,你就可以依照自己的口味調整…

35 種食物儲存方法,以備將來使用
35 種食物儲存方法,以備將來使用
番茄桃子羅勒沙拉
101千卡
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
桃子、沙拉番茄、檸檬汁、羅勒…

這道超簡單快速、汁水豐富的沙拉充滿了夏日的繽紛色彩、濃鬱風味和芬芳氣息。西紅柿和成熟的桃子切片…

37道最佳馬鈴薯食譜
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37道簡易米飯食譜
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36道聖誕節配菜食譜,為您的節日餐桌增添光彩
36道聖誕節配菜食譜,絕對不容錯過!
101道最佳聖誕食譜
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四季豆佐山羊起司、蔓越莓乾和培根
227 千卡
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
四季豆、山羊起司、蔓越莓乾、培根、芥末粉、雪莉醋、第戎芥末…

煎培根能讓所有食物都更美味,尤其是蔬菜,或是這道充滿節慶氣氛的嫩綠豆角配菜。撒上…

50道適合新年假期的快速簡易食譜
50道簡單快速的新年菜餚食譜
羅馬生菜佐自製沙拉醬
794 千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
羅馬生菜、李子番茄、切達起司、蒔蘿、蛋黃醬、酸奶油、優格、克菲爾、培根、牧場沙拉醬…

用酪乳、切達起司和培根自製的牧場沙拉醬味道好極了,你肯定會想經常用它…

凱薩沙拉佐烤麵包丁
396 千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
羅馬生菜、第戎芥末醬、葡萄酒醋、麵包丁、蒜粉、辣椒粉、帕瑪森起司、蛋黃醬、鯷魚…

製作凱薩沙拉醬最簡單的方法是用攪拌機,將所有食材攪拌至完全順滑…

酪梨、火腿和豆子的沙拉
837 千卡
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
冰山生菜、毛豆、雞蛋、火腿、切達起司、酪梨、小黃瓜、小番茄、萊姆汁、蛋黃醬、辣椒醬、千島醬、番茄醬…

這道食譜為那些無法決定要做哪種沙拉(科布生菜沙拉還是捲心生菜沙拉)的人提供了一個很好的解決方案。

羅馬生菜佐麵包屑和優格​​醬
157 千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
羅馬生菜、日式麵包糠、帕瑪森起司、伍斯特沙司、優格、檸檬汁、第戎芥末、大蒜…

粉絲們稱讚葉茉莉的沙拉“簡單又超級美味”,但我們還要補充一句“很巧妙”。她…

香菜青檸汁牛排沙拉
363 千卡
時間: 1小時40分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
牛肉、甜椒、酪梨、萊姆汁、香菜、紅洋蔥、混合沙拉、伍斯特醬、辣椒粉、牛至、辣椒調味料、孜然、玉米餅…

這道菜譜選用價格實惠的倫敦烤牛排,這種牛排能夠承受濃鬱的醃料和高溫烹飪,同時…

蘋果、核桃和藍紋起司沙拉
748 千卡
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
芝麻菜、蘋果、洛克福起司、核桃、蔓越莓乾、蘋果醋、柳橙汁、楓糖漿、橙皮屑、培根…

伊娜·加滕在她的芝麻菜沙拉中加入半杯酸甜可口的蔓越莓乾,這是對雞尾酒的一種致敬…

酪梨、烤豆和雞蛋沙拉
244 千卡
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
雞蛋、烤豆、小黃瓜、紅洋蔥、酪梨、胡蘿蔔、羅馬生菜、小番茄、黑胡椒…

「我出生在加納,也在那裡長大,我們總是用盛大的宴會來慶祝所有重要的日子,」食譜作者加比·奧德博德回憶道。

羅馬生菜配藍紋乳酪和溫熱培根醬
438 千卡
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
羅馬生菜、葡萄酒醋、楓糖漿、第戎芥末醬、櫻桃乾、藍紋乳酪、培根…

羅馬生菜葉上撒上藍紋乳酪碎、脆培根碎、乾櫻桃,再淋上溫熱的醬汁…

烤小白菜
142 千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
小白菜、米醋、蔥、芝麻…

Molly Yeh 將小白菜和蔥花與米醋和辣椒油拌勻,然後烤製…

新鮮沙拉“新年花圈”
254 千卡
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
菊苣、橘子、菠菜、芝麻菜、石榴、蔓越莓乾、藍莓、帕瑪森起司、開心果…

這款造型別緻、宛如新年花圈的新鮮蔬菜沙拉,將為您的節日餐桌增添一抹亮色。而且它的味道…

新鮮蔬菜絲沙拉配檸檬汁
178 千卡
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
黃皮櫛瓜、胡蘿蔔、蘆筍、細香蔥、歐芹、檸檬汁、辣椒粉…

鮮嫩多汁的蔬菜切成細條,淋上清爽的檸檬汁,讓這道沙拉充滿春日氣息,賞心悅目。它的…

新鮮蔬菜絲沙拉佐香蒜醬
288 千卡
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
櫛瓜、胡蘿蔔、黃南瓜、香蒜醬、檸檬汁、帕瑪森起司、核桃、羅勒、歐芹…

想要讓最簡單的蔬菜沙拉看起來別緻美觀,可以用普通的削皮器將它們削成細條…

90道美味的平日秋季晚餐
90道美味的平日秋季晚餐
55 道最適合秋季及其他季節的蘋果食譜
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酪梨、豌豆和蘆筍綠色開胃沙拉
401千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
蘆筍、菠菜、甜豆、小黃瓜、薄荷、歐芹、墨西哥辣椒、酪梨、檸檬汁、優格、玉米片…

如果你在猶豫派對上應該提供沙拉還是沾醬,不妨考慮這款色彩鮮豔、口感清爽的開胃沙拉…

地中海蔬菜開胃沙拉
332 千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
小黃瓜、番茄、紅洋蔥、蘿蔔、玉米、芝麻醬、檸檬汁、蜂蜜、孜然、皮塔餅片…

既然可以用皮塔餅片舀著吃沙拉,為什麼還要用叉子呢?這就是這款酥脆開胃沙拉的精髓所在…

炸牛肉、蘑菇和四季豆沙拉
410 千卡
時間: 1小時55分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
牛肉、波托貝羅蘑菇、香醋、柳橙汁、第戎芥末醬、四季豆、菠菜、小番茄、紅洋蔥…

香醋醃料一舉兩得:既能讓較為精瘦的牛腩肉變得鮮嫩,又能增添…

50道最佳南瓜食譜
50道最佳南瓜食譜
烤菊芋配歐洲防風草
209 千卡
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
歐洲防風根、迷迭香、洋蔥、大蒜、菊芋、黑胡椒…

菊芋是一種塊莖植物,外形介於馬鈴薯和生薑之間。它們是向日葵的近親…

楓糖漿烤南瓜塊
197 千卡
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡博查南瓜、楓糖漿、辣椒粉、辣椒碎…

鮮嫩的日本南瓜用楓糖漿和辣椒烤製而成,正是你味蕾所渴望的。香甜可口…

烤箱烤脆辣椒抱子甘藍
163千卡
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
抱子甘藍、紅辣椒片、檸檬皮屑…

嚐過這道配菜後,即使是不喜歡抱子甘藍的人也會想再來一份!它的魅力就在於那美味的金黃色澤…

新鮮抱子甘藍沙拉佐蘋果和糙米
208 千卡
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
抱子甘藍、蘋果、糙米、薑、檸檬汁、第戎芥末、歐芹…

將新鮮的抱子甘藍、一個青蘋果和煮熟的糙米飯混合在一起,只需15分鐘即可做出一道美味的配菜…

溫熱烤花椰菜沙拉
122 千卡
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 12
花椰菜、松子、卡拉馬塔橄欖、芝麻菜、菠菜、香蒜醬、香檳醋、歐芹…

Ree Drummond 的這道美味沙拉有很多值得稱道的地方:松子、新鮮的沙拉蔬菜、點綴其中的黑橄欖和綠橄欖…

平底鍋快炒紅甘藍配蘋果和培根
251千卡
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
紅甘藍、蘋果汁、蜂蜜、蘋果、蘋果醋、培根、蔥…

特里莎·耶伍德的這道清爽菜餚融合了濃鬱的秋季風味。酸甜可口的青蘋果和鹹香的…

主廚特製牛肉羽衣甘藍沙拉
649 千卡
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
冰山生菜、麵包丁、牛肉、火雞、羽衣甘藍、醃黃瓜、全麥麵包、哈瓦蒂起司、櫻桃番茄、辣椒醬…

如果你正在尋找一道美味豐盛、食材豐富且對比鮮明的廚師特製沙拉,那麼這道沙拉絕對不會讓你失望。

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