附照片的 Dolma（dolmades）食譜

類別：開胃菜，加醬汁，蔬菜，。

作者：美食頻道

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在賓客等待主菜上桌時，不妨奉上這道色香味俱佳的開胃菜，它選用新鮮健康的食材，並融入了地中海風味。黃瓜、薄荷和蒜瓣將鄉村起司巧妙地轉化為美味的希臘優格黃瓜醬（tzatziki）。最後，將薄餅片擺放在周圍即可。閱讀更多

時間： 35分鐘複雜：容易地份量： 4 熱量： 240

類別：炙烤，鳥，蔬菜、水果，。

作者：美食頻道

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準備一頓快速美味的希臘式梅澤晚餐。所有開胃菜都單獨盛放，而非共用一個盤子，每份都包含蔬菜、肉類和醬汁，彼此搭配和諧，相得益彰。整個過程非常迅速。閱讀更多

時間： 35分鐘複雜：容易地份量： 4 熱量： 560

類別：主菜，穀類、豆類，肉，。

作者：美食頻道

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碗裝菜餚是指盛放在單一碗中的菜餚，它能最大程度地濃縮各種健康美味的食材。午餐選擇碗盤菜餚，就能在一份食物中攝取多種營養豐富的食材。閱讀更多

時間： 1小時。複雜：容易地份量： 4

作者：美食頻道

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附照片的詳細食譜。

時間： 30分鐘複雜：容易地份量： 4 熱量： 709

類別：沙拉，蔬菜，葉子，。

作者：美食頻道

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一道希臘風味晚餐沙拉，由生菜、黃瓜和小番茄製成，上面撒上大橄欖、菲達起司和醃製過的小辣椒。佐以希臘葡萄葉包飯。閱讀更多

時間： 25分鐘複雜：容易地份量： 4 熱量： 338

多爾瑪（dolmades）