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苜蓿嫩芽



以苜蓿芽為原料的食譜合集。




類別： 開胃菜， 蔬菜， 。
作者：
地瓜吐司配酪梨和苜蓿芽瀏覽量： 675

酪梨吐司永遠不會過時——它色香味俱佳，而且非常健康。此外，它還是一種真正的超級食物，尤其是用紅薯代替麵包的時候。這種三明治非常適合作為營養早餐和健康零食。 閱讀更多

地瓜、蘿蔔、酪梨、苜蓿芽、科蒂哈起司、青檸…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 110
類別： 主菜， 肉， 蔬菜、蘑菇， 速食， 漢堡， 。
作者：
高麗菜葉漢堡瀏覽量： 1,515

用高麗菜葉代替麵包捲吃漢堡，既時髦又新鮮健康。儘管沒有麵包，看起來也比較清淡，但它仍然非常飽腹。在用捲心菜葉包裹牛肉餅和配料之前，先將捲心菜葉燙水—— 閱讀更多

碎牛肉、羽衣甘藍、酪梨、甜椒、胡椒傑克起司、紅洋蔥、苜蓿芽、小黃瓜、羽衣甘藍、葡萄酒醋、辣醬…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 620
類別： 沙拉， 魚， 。
作者：
罐裝煙燻鮭魚甜豆沙拉瀏覽量： 669

這款健康沙拉的靈感來自紐約人氣三明治——奶油起司煙燻鮭魚貝果。搭配時令蔬菜，這些食材成就了這款多汁爽口、頂部點綴著脆脆配料的沙拉。準備沙拉的步驟如下： 閱讀更多

煙燻鮭魚、雞蛋、蘿蔔、芝麻菜、苜蓿芽、甜豌豆、洋蔥粉、芝麻、罌粟籽、牛奶、奶油乳酪…
時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 387
類別： 速食， 漢堡， 開胃菜， 三明治， 。
豐饒角漢堡佐火雞肉辣椒粉蒜泥蛋黃醬瀏覽量： 1,604
內容：

這款漢堡個頭大、味道濃鬱，口感也十分豐富。它是由一塊超級辣的烤火雞肉餅製成，放在烤過的洋蔥麵包上，塗上辣椒粉蛋黃醬，再配上融化的普羅臥乾酪、牛油果等。 閱讀更多

碎火雞肉、甜椒、胡蘿蔔、番茄、酪梨、苜蓿芽、帕瑪森起司、第戎芥末醬、蒜泥蛋黃醬、辣椒粉、咖哩、哈瓦那辣椒、薑粉、辣椒粉…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
類別： 開胃菜， 三明治， 蛋， 沙拉， 蛋， 配麵包， 。
作者：
咖哩蛋沙拉佐醃漬甜菜根瀏覽量： 2008

這道春季蛋沙拉食譜在復活節後尤其實用，因為那時你會剩下很多蛋。它美妙的風味來自咖哩粉，咖哩粉需要事先在平底鍋中烘烤，以激發其香味。除了煮熟的雞蛋， 閱讀更多

雞蛋、芹菜、黑麵包、甜菜、蘿蔔、苜蓿芽、咖哩…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 450
類別： 醬汁， 調味料， 。
作者： 著名廚師
蝦仁夏卷瀏覽量： 9,769
內容：

附照片的詳細食譜。

蝦仁、薑、蘿蔔、小黃瓜、胡蘿蔔、羅馬生菜、苜蓿芽、醬油、蔥、大蒜、月桂葉、辣椒粉、甜椒粉、牛至、洋蔥粉、百里香、檸檬、薄荷、香菜…
時間： 1小時5分鐘 複雜： 容易地 數量： 8卷
類別： 炙烤， 鳥， 速食， 皮塔餅， 開胃菜， 三明治， 。
作者： 著名廚師
烤雞皮塔餅瀏覽量： 15 115
內容：

如果你吃膩了三明治之類的零食，不妨試試把蔬菜和雞肉塞進皮塔餅裡當零食吃。 閱讀更多

皮塔餅、烤雞、雞胸肉、培根、羅馬生菜、卡拉馬塔橄欖、苜蓿芽、核桃、紅洋蔥、大蒜、菲達起司、小番茄、醬油、檸檬汁、牛至、優格…
時間： 1小時35分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
類別： 開胃菜， 開胃小點， 魚， 蔬菜， 蛋， 。
起司蛋捲，配蟹肉棒和蔬菜瀏覽量： 9808
內容：

附照片的詳細食譜。

雞蛋、甜椒、小黃瓜、酪梨、蟹肉、蘆筍、蔥、苜蓿芽、醬油、薑、芥末、切達起司…
時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
類別： 速食， 漢堡， 。
作者：
酪梨蔬菜漢堡瀏覽量： 7,934
內容：

附照片的詳細食譜。

優格、蛋黃醬、檸檬汁、伍斯特醬、細香蔥、羅勒、牛肉末、全麥麵包、生菜、小番茄、苜蓿芽、酪梨…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 411

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