包含以下食材的食譜合集 - 。
作者： 美食頻道
瀏覽量： 410
瀏覽量： 410煮熟的小麥粒是為夏日沙拉增添色彩的絕佳選擇。小麥與酸甜蔬菜搭配簡直完美！莫莉·葉用雪利醋、蜂蜜和新鮮香草調製的醬汁，讓她的沙拉格外鮮亮，就像—— 閱讀更多
時間： 2小時30分鐘
複雜： 容易地 份量： 8 熱量： 285
瀏覽量： 591
時間： 2小時25分鐘
複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 191
作者： 美食頻道
瀏覽量： 418
瀏覽量： 418將糙米與全麥一起煮熟，然後拌入辛辣的番茄花生醬，製成豐盛的素食餡料，填入切好的甜椒中烘烤。如果您喜歡更辣的口味，可以省略… 閱讀更多
時間： 1小時15分鐘
複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 528
作者： 梅麗莎·德·阿拉伯 廚師
瀏覽量： 746
瀏覽量： 746這些健康美味的素食漢堡是慶祝無肉日的絕佳選擇。漢堡肉餅由地瓜、鷹嘴豆和小米混合製成，辣椒和香料則賦予其濃鬱的風味。小米富含纖維、鐵和維生素B，而且… 閱讀更多
時間： 1小時30分鐘
複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 234
作者： 美食頻道
瀏覽量： 1,491
瀏覽量： 1,491做一份香氣撲鼻又健康的斯佩爾特小麥燴飯。雖然它的口感可能與經典的意大利燴飯略有不同，但同樣美味。烹調前，先用攪拌機將斯佩爾特小麥輕輕打碎。然後將小麥粒與紅蔥頭一起翻炒。 閱讀更多
時間： 45分鐘
複雜： 容易地 份量： 4
作者： 吉亞達·德·勞倫蒂斯 廚師
瀏覽量： 1,925
瀏覽量： 1,925這道義大利湯做法簡單，卻十分精緻，是特殊場合的完美選擇。煮熟的斯佩爾特小麥與焦糖洋蔥和新鮮菠菜一起，浸在用帕爾瑪火腿熬製的熱騰騰的帕爾瑪火腿湯中… 閱讀更多
時間： 1小時15分鐘
複雜： 容易地 份量： 4
作者： 奧爾頓布朗 著名廚師
瀏覽量： 2,589
瀏覽量： 2,589這道美味的抓飯食譜簡直是解決剩菜的救星。提前煮好小麥，很快就能把它變成一道健康美味的佳餚。你只需要炒… 閱讀更多
時間： 40分鐘
複雜： 容易地 份量： 6
作者： 美食頻道
瀏覽量： 2,749
瀏覽量： 2,749烤雞胸肉配上口感和風味對比鮮明的豐盛沙拉。這份沙拉將煮熟的斯佩爾特小麥與切成薄片的梨子、茴香和西洋菜混合在一起。 閱讀更多
時間： 50分鐘
複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 590
瀏覽量： 81,074
時間： 15分鐘
複雜： 容易地 份量： 1 熱量： 354
