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義大利麵和穀物沙拉食譜


信徒 義大利語法國菜 我喜歡義大利麵和穀物沙拉,如果你還沒嘗試過這類菜餚,那就來看看我們的 附圖片的食譜為了使你的日常生活多樣化或 節日菜單我們為您精選了一些方便快速的沙拉,以及 經典的溫暖 義大利起司沙拉。你可以依照自己的喜好來改良。 辛辣調味料 或完全按照我們的食譜來製作。我們相信,我們精選的義大利麵沙拉食譜一定能幫助您在廚房裡烹調出真正的美食傑作。




使用全穀物和穀類食品的健康食譜

使用全穀物和穀類食品的健康食譜

當你感到飽腹且精力充沛時,健康飲食就會容易得多。這些營養豐富的餐點和烘焙食品富含健康的全穀物。

類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
烤小米塔布勒沙拉瀏覽量: 2,870

小米是最嬌嫩的穀物之一,可以用三種截然不同的方法烹調:你可以把它烤得蓬鬆,做成鬆軟的抓飯(就像這個食譜裡那樣),或者不烤…

小米粒、歐芹、小黃瓜、番茄、蘿蔔、青蔥、檸檬汁…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 220
37道簡易米飯食譜

37道簡易米飯食譜

如果你家裡有米,那就已經成功了一半,可以做出美味佳餚了。再加入一些其他配料,就能讓這道菜更加美味。

36道聖誕節配菜食譜,為您的節日餐桌增添光彩

36道聖誕節配菜食譜,為您的節日餐桌增添光彩

無論您準備的是烤火雞、鮮嫩多汁的牛肉還是烤火腿,我們都為您準備了最棒的聖誕晚餐配菜——從傳統菜餚到經典菜餚,應有盡有。

作者: 廚師
新鮮抱子甘藍沙拉佐蘋果和糙米瀏覽量: 828

將新鮮的抱子甘藍、一個青蘋果和煮熟的糙米混合在一起,只需15分鐘,就能做出一道美味的配菜,也可以作為開胃菜。這道菜需要用到…

抱子甘藍、蘋果、糙米、薑、檸檬汁、第戎芥末、歐芹…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 208
24 道適合每日享用的最佳秋季沙拉食譜

24 道適合每日享用的最佳秋季沙拉食譜

它們營養豐富、飽腹感強,而且極具秋季特色。

作者: - 餐廳老闆
藜麥蔬菜沙拉瀏覽量: 845
食譜內容:

這款營養豐富、活力滿滿的沙拉富含多種營養成分。清爽的胡蘿蔔、清爽的蘿蔔和香脆的藜麥與切碎的托斯卡納羽衣甘藍完美融合。淋上油醋汁…

藜麥、羽衣甘藍、胡蘿蔔、蘿蔔、細香蔥、葡萄酒醋…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 402
70道中國食譜

70道中國食譜

中國擁有世界上最發達、最精緻的菜系之一。許多烹飪技法都起源於此,傳統的中國菜也源自於此。

類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
夏日鮪魚蔬菜義大利麵沙拉瀏覽量: 772

將罐裝鮪魚、燙過的青豆和胡蘿蔔加入煮熟冷卻的蝴蝶麵中,淋上香草白酒醋汁…

蝴蝶麵、四季豆、鮪魚、羅勒、紅蔥頭、葡萄酒醋、胡蘿蔔、芹菜、番茄…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 453
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
庫斯庫斯沙拉佐漆樹粉、蟹肉和酪梨瀏覽量: 689

這道豐盛又健康的沙拉融合了伊朗美食的精髓。其主要食材之一是漆樹粉,一種在中東菜餚中廣泛使用的香料。它能增添一絲酸爽的風味…

庫斯庫斯、哈里薩辣醬、塞拉諾辣椒、西洋菜、檸檬汁、酪梨、甜椒、蟹肉、漆樹粉…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 10 熱量: 363
類別: 沙拉 配義大利麵
作者: 廚師
韓式素麵(雜菜)瀏覽量: 1,053
食譜內容:

「雜菜是一道清淡的韓國料理,由炒蔬菜和麵條組成。我加入了一些蘑菇和羽衣甘藍,讓它更有飽腹感和營養……”

地瓜、羽衣甘藍、香菇、葡萄籽油、甜椒、粉絲…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 343
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
義大利麵沙拉配蔬菜油醋汁瀏覽量: 540

這道美味又營養的義大利麵沙拉幾分鐘就能做好,蔬菜甚至還融入了醬汁中。只需將新鮮的西葫蘆和胡蘿蔔與油、醋和芥末一起攪拌即可…

義大利麵、胡蘿蔔、櫛瓜、蘋果醋、香醋、第戎芥末、帕瑪森起司...
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 316
21 種令人驚豔的斯佩爾特小麥烹飪方法

21 種令人驚豔的斯佩爾特小麥烹飪方法

法羅小麥(斯佩爾特小麥)是一種地中海穀物,尤其適合做沙拉,但它也是一種用途非常廣泛的食材。斯佩爾特小麥帶有堅果風味。

作者:
春谷沙拉瀏覽量: 649

任何你喜歡的煮熟穀物,例如藜麥、珍珠大麥或保加利亞小麥,都適合做這道沙拉。加入各種顏色的櫻桃番茄、綠色的…為沙拉增添明亮的春日色彩。

斯佩爾特小麥、豌豆、蘿蔔、山羊起司、松子、櫻桃番茄、芝麻菜…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 438
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
義面沙拉“春日花園”瀏覽量: 396
食譜內容:

這道沙拉看起來清新爽口,充滿春日氣息,但由於加入了意麵,所以很有飽腹感。關鍵在於擺盤:鮮嫩的春季蔬菜並沒有和意麵混合,而是單獨盛裝…

螺旋面、甜椒、茴香球莖、羽衣甘藍、荷蘭豆、蘿蔔、雪莉醋…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 451
類別: 沙拉 配義大利麵
作者: 美食作家
陽光義大利麵沙拉瀏覽量: 443

即使外面寒意襲人,這道色​​彩鮮豔的沙拉也能讓你想起陽光燦爛的夏日。選擇顏色明亮的蔬菜:紅黃相間的番茄、甜椒和玉米。將義大利麵拌入…

通心粉、第戎芥末、玉米、葡萄、甜椒、香蕉椒、檸檬…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 569
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇 沙拉 配義大利麵
作者:
雞肉義大利麵沙拉,配上黃瓜、櫻桃番茄和羊乳酪瀏覽量: 953

清爽的義大利麵沙拉是夏季最受歡迎的菜餚之一,這道簡單的食譜只需20分鐘即可完成。它很容易快速做好。你只需要小意麵…

義大利麵、雞肉、黃瓜、小番茄、菲達起司…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 382
作者: 美食作家
斯佩爾特小麥沙拉瀏覽量: 587

伊娜·加滕的斯佩爾特小麥沙拉做法極為簡單,卻美味又健康,你會想一次又一次地享用。它由番茄、新鮮香草(包括薄荷和芝麻菜)以及…製成。

斯佩爾特小麥、小番茄、芝麻菜、薄荷、蘋果酒、開心果、片狀海鹽…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 401
作者:
斯佩爾特小麥沙拉佐蘆筍、番茄和乳清乾酪生菜瀏覽量: 553

這道菜的做法是,先將斯佩爾特小麥放入烤箱烤至散發出堅果香味,然後煮至軟嫩,與烤蘆筍和聖女果拌勻,淋上檸檬汁…

斯佩爾特小麥、蘆筍、番茄、乳清乾酪、檸檬汁、葡萄乾…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 350
作者:
斯佩爾特小麥、冬南瓜與羽衣甘藍沙拉瀏覽量: 510

這款豐盛又健康的沙拉融合了多種風味,彼此和諧搭配。嫩滑的冬南瓜、有嚼勁的斯佩爾特小麥、香脆的核桃、多汁的羽衣甘藍、煙燻…

斯佩爾特小麥、冬南瓜、羽衣甘藍、全麥芥末醬、葡萄乾、葡萄酒醋、煙燻高達起司、烤雞、核桃…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 444
類別: 主菜 穀類、豆類 配義大利麵
作者:
野生稻沙拉瀏覽量: 558

這道美味又飽足的沙拉由長粒米和野生稻米、甜美的葡萄番茄和青蔥組成,淋上清爽的橙汁醬,口感鮮嫩多汁。它既美味又…

野生稻米、小番茄、青蔥、橙皮…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 169
最佳米粉食譜

最佳米粉食譜

方便快速的米粉,口感細膩,是湯、沙拉和其他菜餚的絕佳配料。

類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
花生醬雞肉麵沙拉瀏覽量: 474
食譜內容:

任何亞洲細麵條,即使是泡麵(不加調味料的),都適合做這道沙拉。將它們與煮熟的雞肉、新鮮蔬菜和香草一起,淋上溫熱的花生醬,然後…

雞胸肉、炒麵、花生醬、腰果、小黃瓜、豆芽…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 277
20道你一定會喜歡的菠菜食譜

20道你一定會喜歡的菠菜食譜

新鮮沙拉、義大利麵砂鍋等等——這些美味佳餚讓您輕鬆在菜單中添加健康的綠色蔬菜。

類別: 沙拉 蔬菜 配義大利麵
作者:
藜麥菠菜杏桃乾沙拉瀏覽量: 727

這道沙拉完美地詮釋瞭如何在沙拉中使用健康的藜麥。綠葉蔬菜與藜麥的搭配,輔以耐嚼香甜的杏乾,以及鹹鮮的風味…

藜麥、菠菜、杏桃乾、萊姆汁、菲達起司、歐芹…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 276
類別: 主菜 穀類、豆類 義大利麵 沙拉 配義大利麵
作者:
西班牙風味義面沙拉佐曼徹格起司和蝦仁瀏覽量: 660

將蝦仁用煙燻辣椒粉翻炒,與煮熟的義麵、鷹嘴豆和烤甜椒拌入奶油醬汁中,最後撒上西班牙曼徹格起司。這道沙拉美味又飽足…

筆管麵、蝦仁、鷹嘴豆、甜椒、歐芹、曼徹格起司、檸檬汁、酸奶油、辣椒粉…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 344
方便攜帶的零食食譜

方便攜帶的零食食譜

別因為忙碌而錯過正餐!這些簡單易做的餐點非常適合帶去學校、工作場所,甚至外出攜帶。

類別: 主菜 義大利麵 沙拉 配義大利麵
作者:
蒜油烤牛肉蘆筍義面沙拉瀏覽量: 718

如果冰箱裡還剩幾片烤牛肉,不妨做一份豐盛的沙拉,全家都能享用。將切成薄片的牛肉與煮熟的意麵和燙過的蘆筍混合,放入香氣四溢的…

牛肉、螺旋面、蘆筍、蔥、紅辣椒片、檸檬汁…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 296
26道人人都愛的美味義式馬鈴薯餃子晚餐食譜

26道人人都愛的美味義式馬鈴薯餃子晚餐食譜

今晚想吃意麵,又想嘗試點新鮮的?輕盈蓬鬆的馬鈴薯丸子(Gnocchi)是個不錯的選擇。這些食譜既能滿足你對碳水化合物的渴望,又能讓你吃得更健康。

作者:
豬裡肌佐斯佩爾特小麥沙拉瀏覽量: 587

豬裡肌刷上芥末醬,抹上蒜蓉,在煎鍋裡煎至酥脆,然後放入烤箱烤製,最終呈現出鮮嫩多汁、口感絕佳的美味…

豬裡肌、斯佩爾特小麥、朝鮮薊、羅馬生菜、葡萄酒醋、檸檬汁、佩科里諾羅馬諾起司、薄荷…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 447
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
義大利麵沙拉佐香草和薩拉米香腸瀏覽量: 765

這款義大利麵沙拉裡面加入了薩拉米香腸塊、馬蘇里拉起司、番茄、醃菜和羅勒。除了螺旋面,你也可以用手邊任何一種小麵條代替…

螺絲粉螺旋義大利麵、馬蘇里拉起司、薩拉米香腸、葡萄番茄、酒醋、羅勒、賈第尼拉、蔬菜調味品、牛至…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 387
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
義大利麵沙拉配義大利開胃菜瀏覽量: 441

這款豐盛多汁、色澤鮮豔的沙拉,將煮熟的意麵與義大利最受歡迎的一些開胃菜完美結合:醃製蔬菜、普羅沃洛乾酪、薩拉米香腸和新鮮香草。它…

通心粉、酒醋、賈第尼拉、蔬菜調味品、波羅臥乾酪、薩拉米香腸、羅勒…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 489
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
義大利麵沙拉“酪梨醬”瀏覽量: 718

這道菜的靈感來自墨西哥開胃菜酪梨醬。只需將煮熟的義面加入傳統的酪梨、番茄、香菜和萊姆汁等食材中即可。為了讓沙拉看起來…

螺絲粉螺旋義大利麵、葡萄番茄、酪梨、萊姆、香菜…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
作者:
羊肉漢堡和烤羊乳酪義面沙拉瀏覽量: 453
食譜內容:

下次野餐時,別只帶烤肉串了;不妨試試這些美味的羊肉漢堡。這份食譜詳細介紹瞭如何提前準備和打包肉類及其他食材,這樣你…

羊肉碎、香菜、小茴香、辣椒粉、甜椒、菲達起司、茄子、櫛瓜、南瓜、羅勒、波士頓生菜、全麥麵包、螺旋狀…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 2 熱量: 1671
類別: 沙拉 配義大利麵
夏季義大利麵沙拉配櫛瓜和阿根廷青醬瀏覽量: 919
食譜內容:

這款義大利麵沙拉是完美的夏日佳餚。黃南瓜、綠櫛瓜和甜美的紅櫻桃番茄,淋上濃鬱的香草阿根廷青醬。最棒的是什麼? ……

法法爾義大利麵、櫛瓜、黃櫛瓜、羊乳酪、酒醋、檸檬汁、櫻桃番茄、牛至…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 273
作者:
普羅旺斯意麵沙拉瀏覽量: 550

這款義大利麵沙拉配上朝鮮薊、烤甜椒、番茄和橄欖,看起來就像是從一家法式小酒館直接拿出來的。在你的食品儲藏室裡儲備一些罐裝蔬菜,你就可以…

通心粉、卡拉馬塔橄欖、甜椒、朝鮮薊、番茄、葡萄酒醋、羅勒…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 288
類別: 主菜 義大利麵 沙拉 配義大利麵
作者:
烤牛肉貓耳沙拉瀏覽量: 619

如果你昨晚晚餐剩下的烤牛肉還剩一點在冰箱裡,那就讓美味延續更久吧,試試這道豐盛的貓耳朵意麵沙拉,裡面有大塊的牛肉、小馬蘇里拉奶酪…

貓咪耳朵麵、牛肉、博科西尼馬蘇里拉起司、胡椒、檸檬皮、羅勒、芝麻菜…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 500
類別: 炙烤 沙拉 配義大利麵
作者: - 餐廳老闆
奧佐義大利麵沙拉佐番茄和黑橄欖瀏覽量: 729

香甜的葡萄番茄、芬芳的新鮮香草、嫩滑的鷹嘴豆、綿軟的菲達起司和鹹香的橄欖,在這道豐盛的奧佐義麵沙拉中完美融合。您可以將其作為開胃菜享用,或者…

奧佐義大利麵、小番茄、卡拉馬塔橄欖、葡萄酒醋、第戎芥末醬、義大利青椒、醃黃瓜、菲達起司、龍蒿、羅勒、牛至、酸豆…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 6
作者:
番茄青豆沙拉配小麥瀏覽量: 411

煮熟的小麥粒是為夏日沙拉增添風味的絕佳選擇。小麥與酸甜的蔬菜搭配簡直完美!再配上雪莉酒醋和蜂蜜調味汁,以及新鮮的…

小麥粒、紅洋蔥、羅勒、薄荷、墨西哥辣椒、李子番茄、四季豆、青檸、雪莉酒、蜂蜜…
時間: 2小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 285
作者: 美食作家
番茄庫斯庫斯沙拉瀏覽量: 567

這道豐盛而充滿活力的沙拉由番茄蒸粗麥粉、新鮮蘆筍和番茄製成,但真正讓它美味的是市售的意大利沙拉醬,它將所有食材的味道完美地融合在一起…

蒸粗麥粉、蘆筍、青蔥、櫻桃番茄、羅勒…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 159
作者:
庫斯庫斯和烤蔬菜咖哩沙拉瀏覽量: 535

將胡蘿蔔和花椰菜用咖哩粉烤製,然後與預先煮好的辣味蒸粗麥粉和新鮮生菜葉拌入清爽的酸奶青檸醬汁中。這道沙拉營養豐富…

花椰菜、胡蘿蔔、萊姆、混合沙拉、咖哩、香菜、小茴香、蒸粗麥粉、優格…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 259
作者:
斯佩爾特小麥沙拉配黃瓜、甜瓜和菲達乳酪瀏覽量: 587

這道經典的夏日沙拉通常作為主菜食用。它營養豐富、汁水飽滿、美味無比,裡面有清爽的黃瓜、芬芳的薄荷和甜美鮮亮的櫻桃番茄。

斯佩爾特小麥、黃瓜、哈密瓜、櫻桃番茄、菲達起司、葡萄酒醋、薄荷…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 391
作者:
奶油醬汁義大利麵沙拉,配上白豆、曬乾的番茄和帕瑪森起司瀏覽量: 825

如果你的食物櫃裡剛好有一罐白芸豆和一罐曬乾的番茄,不妨把它們搭配起來做這道美味的意麵沙拉!芹菜能增添濃鬱多汁的風味…

Farfalle 義大利麵、cannellini 豆、曬乾的番茄、芹菜、帕瑪森起司、檸檬汁、牛至…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 363
作者:
墨西哥雞肉義大利麵沙拉,搭配奶油醬汁瀏覽量: 747

將義面角與雞肉、玉米、黑豆、洋蔥和番茄拌入香菜奶油醬汁,做成一道美味又飽足的墨西哥風味沙拉。非常適合…

玉米、義大利麵、黑豆、萊姆、香菜、烤雞、番茄、墨西哥辣椒…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 349
作者:
番茄、芝麻菜和培根義大利麵沙拉,淋上奶油香草醬瀏覽量: 500

這款通心粉沙拉融合了廣受歡迎的BLT三明治(培根、生菜和番茄)的經典風味,但用芝麻菜代替了傳統的生菜。芝麻菜的清爽口感提升了沙拉的整體風味…

通心粉、芝麻菜、羅勒、檸檬汁、番茄…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 419
作者:
義大利麵沙拉佐火腿和青豆,佐以奶油香草醬瀏覽量: 580

這款義大利麵沙拉加入了青豆和火腿,淋上奶油醬汁,再撒上新鮮薄荷和歐芹,是復活節期間一道完美的春日佳餚,正值大家想念復活節的時候…

通心粉、豌豆、火腿、檸檬汁、薄荷、酸奶油…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 338

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