蠶豆（菜豆）
一系列以蠶豆為主要食材的食譜。
作者： 安妮·伯勒爾 廚師
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瀏覽量： 538「蠶豆當季的時候，簡直美味極了！蠶豆搭配奶油起司青豆醬，就是一道完美的開胃菜，」安妮·伯雷爾說。用新鮮薄荷葉點綴這些春季烤麵包片，盡情享受這美妙清爽的滋味吧。 閱讀更多
時間： 40分鐘
複雜： 容易地 份量： 12 熱量： 150
作者： 美食頻道
瀏覽量： 1,920
瀏覽量： 1,920做一頓健康又富含蛋白質的晚餐吧！這款芝麻牛肉豆腐沙拉每份熱量低於500卡路里，卻能滿足每日建議蛋白質攝取量。而且它味道鮮美。沙拉醬同時也是醃料，由…製成。 閱讀更多
時間： 35分鐘
複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 490
作者： 安妮·伯勒爾 廚師
瀏覽量： 2,917
瀏覽量： 2,917試試這道美味的亞洲風味菜餚吧！它完美融合了雞肉、香菇、毛豆、香料、蔬菜、烏龍麵，以及濃鬱的醬汁，醬汁包裹並充分吸收了所有食材的美味。用快炒的方式烹調，既快速又簡單。 閱讀更多
時間： 30分鐘
複雜： 容易地 份量： 4
瀏覽量： 27,010綠毛豆是一種方便快速、富含蛋白質的零食，非常適合搭配啤酒或電影一起享用。它是爆米花和薯片的絕佳健康替代品！這個食譜適用於新鮮和加工過的毛豆。 閱讀更多
時間： 30分鐘
複雜： 容易地 份量： 4
作者： 吉亞達·德·勞倫蒂斯 廚師
瀏覽量： 1,467
瀏覽量： 1,467這道清淡卻富含蛋白質的菜餚非常適合晚餐。香煎紅鯛魚柳配蠶豆泥，鮮嫩的魚柳只需幾分鐘即可煎熟，外皮金黃酥脆，內里香脆可口。 閱讀更多
時間： 25分鐘
複雜： 容易地 份量： 4
作者： 安妮·伯勒爾 廚師
瀏覽量： 5,642
瀏覽量： 5,642菜豆，也稱蠶豆，是最古老的栽培作物之一。它們原產於地中海地區，長期以來在世界各地的美食中都廣受歡迎。但除了廣泛用於湯和主菜之外，嫩菜豆—— 閱讀更多
時間： 35分鐘
複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 224
作者： 吉亞達·德·勞倫蒂斯 廚師
瀏覽量： 3,868
瀏覽量： 3,868濃鬱的意麵用基安蒂紅酒慢燉，再與美味的意大利香腸和燙過的豆子一起翻炒。帕瑪森起司和馬斯卡彭起司兩種起司的加入，更添恰到好處的醇厚口感。這道菜美味又快捷，是晚餐的絕佳選擇。 閱讀更多
時間： 35分鐘
複雜： 容易地 份量： 6
