藍莓莓冰沙 117 千卡 時間： 8小時10分鐘 複雜： 容易地 數量： 700 毫升 香蕉、草莓、藍莓… 用這款富含抗氧化劑、omega-3脂肪酸和維生素的水果冰沙開啟美好的一天吧！這款冰沙不含乳製品…
烤馬鈴薯湯（生酮飲食） 350千卡 時間： 1小時50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 花椰菜、蘿蔔、芹菜、大蒜、培根、切達起司… 烤花椰菜和蘿蔔為這道濃鬱的奶油濃湯增添了豐富的風味和完美的口感。享用吧…
無酒精雞尾酒“長角牛” 563千卡 時間： 15分鐘 複雜： 容易地 份量： 1 鳳梨、萊姆汁、丁香、肉桂、汽水、哈瓦那辣椒… 這款飲品中，哈瓦那辣椒的辛辣與淡淡的果香，被芒果濃鬱的甜味完美融合，堪稱絕配…
聖母瑪利亞雞尾酒 61千卡 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 番茄汁、芹菜、辣根奶油、萊姆、芹菜鹽、伍斯特醬、辣椒醬… 「聖母瑪利亞」是一款不含酒精的血腥瑪麗雞尾酒，任何喜歡血腥瑪麗的人都會喜歡它…
番茄桃子羅勒沙拉 101千卡 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 8 桃子、沙拉番茄、檸檬汁、羅勒… 這道超簡單快速、汁水豐富的沙拉充滿了夏日的繽紛色彩、濃鬱風味和芬芳氣息。西紅柿和成熟的桃子切片…
冰可可配薄荷糖和琴酒 985千卡 時間： 1小時20分鐘 複雜： 容易地 份量： 2 黑巧克力、熱巧克力粉、薄荷酒、棒棒糖棒、牛奶、奶油、香草精… “我做過很多種冰凍熱巧克力，但這款含酒精的版本尤其受歡迎，成為了最受歡迎的……”
冷黃瓜湯佐辣味優格（小份量） 41千卡 時間： 3小時20分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 黃瓜、墨西哥辣椒、優格、檸檬汁、蜂蜜… 這道涼拌黃瓜湯幾分鐘就能做好：只要將小黃瓜、蜂蜜、鹽和胡椒粉放入攪拌機中攪拌即可。讓它…
杏仁熱巧克力 379 千卡 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 黑巧克力、巧克力碎（顆粒）、巧克力榛果醬、杏仁奶… 這款可可粉的巧克力含量是一般可可粉的三倍，甚至還加了Nutella榛果巧克力醬——太美味了！這款飲品濃稠絲滑，而且…
蛋奶酒配朗姆冰淇淋 292 千卡 時間： 15分鐘 複雜： 容易地 份量： 10 香草冰淇淋、奶油、牛奶、蘭姆酒、白蘭地、肉荳蔻… 你知道蛋奶酒和香草冰淇淋用的都是同一種蛋奶糊（英式奶油醬）嗎？考慮到這一點…
檸檬凝乳奶油潘趣酒 2042 千卡 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 2 瓶 950 毫升裝。 蘭姆酒、檸檬醬、淡奶、煉乳… 西印度群島的每個島嶼都有其獨特的節日奶油潘趣酒做法。這款特立尼達聖誕雞尾酒…
一份簡單的凱薩沙拉，加了麵包丁，沒有雞肉。 530千卡 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 羅馬生菜、麵包丁、第戎芥末醬、葡萄酒醋、伍斯特醬、帕瑪森起司、鯷魚、檸檬汁、大蒜… 完美的凱薩沙拉要用自製沙拉醬和自製麵包丁。至於她自製的無蛋沙拉醬，Ri...
早餐包括煮蛋、火腿和青番茄 1013 千卡 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 雞蛋、青番茄、卡真調味料、火腿、百里香、辣椒粉、蒜粉、辣椒粉、芹菜、鹽… 炸青番茄是美國南方的傳統開胃菜。如今，它們也成為了這道改良版雞蛋料理的一部分…
龍舌蘭烤豬肋排 1937千卡 時間： 3小時45分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 排骨、燒烤醬、龍舌蘭酒、辣椒、番茄醬、萊姆汁、糖蜜、安喬辣椒、辣椒粉、孜然… 如果沒有烤架，用烤箱烹調豬肋排的完美方法是：首先，用錫箔紙包裹豬肋排烘烤，直到肉開始…
玉米餅湯－番茄玉米片湯 640千卡 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 8 番茄、阿納海姆辣椒、玉米片、孜然、辣椒粉、科蒂哈起司… 這款濃稠香滑的番茄湯是特蘇克印第安市場的招牌菜。特蘇克村市場的玉米餅湯被認為是最好的…
德州墨西哥風味南瓜湯 234 千卡 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 冬南瓜、黑胡椒、小茴香、甜椒、墨西哥辣椒、科蒂哈起司、辣椒調味料… 裡·德拉蒙德決定通過添加一些典型的配料來提升奶油南瓜湯的風味…
龍舌蘭烤蝦冷湯雞尾酒 221千卡 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 番茄、小黃瓜、紅洋蔥、茴香球莖、雪莉醋、蝦子、扎塔爾香料… 一道獨特的派對開胃菜。西班牙冷湯（Gazpacho），淋上龍舌蘭酒，盛於馬丁尼酒杯中…
蒜泥蛋黃醬佐橄欖醬 184 千卡 時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 12 卡拉馬塔橄欖、大蒜、蒜泥蛋黃醬、鯷魚、酸豆、迷迭香、檸檬汁… 香甜的烤蒜、黑橄欖和綠橄欖，以及芬芳的迷迭香，為這款蒜泥蛋黃醬注入了豐富的風味…
烤豬肉和豆三明治 2025 千卡 時間： 2小時20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 豬肩肉、羅望子、墨西哥辣椒、黑扁豆、紅洋蔥、酪梨、香菜… 墨西哥手撕豬肉（Carnitas）是墨西哥菜餚中常用的食材，用來製作墨西哥捲餅、墨西哥玉米捲、三明治等。
春季「含羞草」配青豆 210 千卡 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 豌豆、糖漿、接骨木花利口酒、香檳… 經典的含羞草雞尾酒是用柳橙汁調製的，留到夏天享用吧，而春天正是享用這款清爽飲品的最佳時節…
簡單的番茄湯配烤蔬菜和起司吐司 274 千卡 時間： 1小時 複雜： 容易地 份量： 4 番茄、甜椒、墨西哥辣椒、洋蔥圈、百里香、大蒜、吐司、美式起司… 想要更濃鬱、更醇厚的番茄湯，可以加入烤蔬菜。只需將所有蔬菜擺放在…
冷胡蘿蔔湯 202 千卡 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 胡蘿蔔、薑、山核桃、鮮奶油、楓糖漿、辣椒粉、檸檬汁… 喜歡西班牙涼菜湯和其他清淡冷湯的人一定會愛上這款辛辣濃鬱的胡蘿蔔湯，它非常清爽可口…
T骨牛排配速成貝亞恩醬 1710 千卡 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 2 牛肉、巴斯德殺菌蛋、檸檬汁、百里香… 如果你想烹調出像高檔餐廳裡那樣美味的烤牛排，那就淋上美味的貝亞恩醬汁吧。這是最經典的醬汁之一…
巧克力奶昔，加花生醬和果醬 846 千卡 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 2 牛奶、花生醬、巧克力冰淇淋… 花生醬和果醬的組合在美式甜味三明治中最為常見，但在這款奶香濃鬱的三明治中也同樣美味…
奶油烤蘆筍湯佐起司吐司 674 千卡 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 蘆筍、青蔥、吐司、起司、辣椒醬、杏子醬、檸檬、優格… 這道湯裡的蘆筍和青蔥可以用烤箱烤，但用戶外燒烤架烤製會增添一種獨特的煙燻風味…
蜂蜜波本威士忌烤雞翅佐洛克福起司沾醬 1660千卡 時間： 1小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 雞翅、全麥芥末醬、蜂蜜、波本威士忌、燒烤醬、樹椒、洛克福起司、酸奶油、芹菜、鹽、蔥… 這些烤雞翅風味濃鬱，帶有甜味、煙燻味和酸味…
