自製冰棒
投票數： 19
時間： 2小時20分鐘
複雜： 容易地
份量： 6-8
複雜： 容易地
份量： 6-8
每份營養成分：
卡路里 115， 總脂肪 0 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 1 G.， 碳水化合物 30 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 115， 總脂肪 0 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 1 G.， 碳水化合物 30 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
與通常用果汁加水製成的普通冰棒不同，這款冰沙是用冷凍果泥和糖漿製成的。準備兩種果泥：芒果泥和草莓泥，用糖漿調味，再加入檸檬和萊姆汁提升香氣和風味。將做好的果泥依序倒入冰棒模具中，即可製作出出色澤鮮豔、口感多汁，而且非常健康的冰棒！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 0.5 杯糖
- 1袋冷凍芒果
- 半青檸的汁
- 1袋冷凍草莓
- 半顆檸檬的汁
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按照食譜烹調這道菜：
- 首先，將1杯水和糖放入小平底鍋中。以中火加熱，直到糖完全溶解。
- 將芒果放入攪拌機，加入一半的糖漿和青檸汁。攪拌至順滑。將芒果混合物倒入冰棒模具的底部四分之一處，冷凍20分鐘。
- 然後，將草莓放入攪拌機，加入剩餘的糖漿和檸檬汁。攪拌至順滑。將草莓混合物倒入模具中，填至芒果一半的高度。冷凍20分鐘。
重複上述步驟，再鋪上一層芒果和草莓，然後將冰棒完全冷凍。
類別：
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