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純素食譜



自製純素起司和牛奶

自製杏仁奶
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自製腰果奶
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純素腰果乳酪
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香草辣味純素哈瓦蒂乳酪
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純素切達乾酪
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純素帕瑪森起司
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純素山羊起司配碎胡椒
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清淡酪梨醬
清淡酪梨醬
醃橄欖
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蔬菜酪梨卷
蔬菜酪梨卷
肉桂薑味堅果
肉桂薑味堅果
白豆羽衣甘藍沾醬
白豆羽衣甘藍沾醬
毛豆和味噌醬
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白豆泥配玉米餅
白豆泥配玉米餅
純素手撕豬肉迷你漢堡
純素手撕豬肉迷你漢堡
燒烤風味堅果混合物
燒烤風味堅果混合物
蔓越莓椰子醬
蔓越莓椰子醬
烤蔓越莓醬佐杏仁脆片
烤蔓越莓醬佐杏仁脆片
純素馬鈴薯甜椒橄欖塔
純素馬鈴薯甜椒橄欖塔
簡易鷹嘴豆泥
簡易鷹嘴豆泥
酪梨青豆沾醬
酪梨青豆沾醬
椰奶奶油玉米
椰奶奶油玉米
烤蘋果片
烤蘋果片
純素辣椒起司沾醬
純素辣椒起司沾醬
純素鹹味甜椒起司蛋糕
純素鹹味甜椒起司蛋糕
綠色果醬
綠色果醬
素食朝鮮薊飯糰
素食朝鮮薊飯糰
南瓜菇玉米粉蒸肉
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純素奶油西蘭花湯
純素奶油西蘭花湯
素食黑豆地瓜湯
素食黑豆地瓜湯
素食蔬菜咖哩燉菜
素食蔬菜咖哩燉菜
奶油玉米湯配馬鈴薯和椰奶
奶油玉米湯配馬鈴薯和椰奶
奶油西蘭花玉米椰奶湯
奶油西蘭花玉米椰奶湯
南瓜奶油湯佐紅蔥頭和椰奶
南瓜奶油湯佐紅蔥頭和椰奶
腰果奶油番茄濃湯
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沙拉

素食鮪魚沙拉配種子
素食鮪魚沙拉配種子
白惠:豆腐沙拉
白惠:豆腐沙拉
純素馬鈴薯沙拉佐奶油醬
純素馬鈴薯沙拉佐奶油醬
純素義大利麵沙拉佐奶油醬
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素食豆腐菠菜煎蛋捲
素食豆腐菠菜煎蛋捲
純素馬鈴薯焗烤
純素馬鈴薯焗烤
純素鷹嘴豆蟹餅
純素鷹嘴豆蟹餅
純素豆類早餐香腸
純素豆類早餐香腸
純素扁豆漢堡
純素扁豆漢堡
檸檬純素奶油寬麵
檸檬純素奶油寬麵
純素烤蒜蓉馬鈴薯泥
純素烤蒜蓉馬鈴薯泥
純素邋遢喬漢堡配脆皮
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蒜蓉辣椒香草義面南瓜
蒜蓉辣椒香草義面南瓜
釀南瓜,內餡為野生稻米和鼠尾草
釀南瓜,內餡為野生稻米和鼠尾草
花椰菜義麵
花椰菜義麵
素食玉米餅配起司和醃紅洋蔥
素食玉米餅配起司和醃紅洋蔥
椰奶慢燉鍋冬季蔬菜
椰奶慢燉鍋冬季蔬菜
純素牧羊人派
純素牧羊人派
純素通心粉和起司
純素通心粉和起司
素食千層麵配蘑菇和菠菜
素食千層麵配蘑菇和菠菜
純素鰻魚蓋飯
純素鰻魚蓋飯
素食扁豆辣椒
素食扁豆辣椒
純素阿爾弗雷多醬
純素阿爾弗雷多醬
慢燉鍋白豆
慢燉鍋白豆
素食藏紅花燴飯
素食藏紅花燴飯
素食扁豆
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純素德州漢堡
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純素鷹嘴豆「蟹肉」餅
純素鷹嘴豆「蟹肉」餅
純素青豆砂鍋
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純素班尼迪克蛋
純素班尼迪克蛋
烤箱烤花椰菜佐石榴和芝麻醬
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純素烤豆
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蕪菁甘藍和椰子泥
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純素花椰菜通心粉和起司
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純素南瓜派
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純素香草紙杯蛋糕
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純素蘋果派
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純素糖霜餅乾
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純素胡蘿蔔蛋糕
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純素香蕉麵包
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純素藍莓瑪芬蛋糕
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純素巧克力曲奇
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香草紙杯蛋糕佐純素奶油
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純素煎餅
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純素食桃子酥餅
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純素巧克力紙杯蛋糕
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蕎麥鬆餅佐奶油南瓜
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純素甜點“帕芙洛娃”
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純素香草核桃餅乾
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純素蛋白霜
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純素巧克力甜甜圈
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巧克力紙杯蛋糕配地瓜和椰子奶油
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純素梨子、蔓越莓和山核桃鬆餅
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純素香蕉煎餅
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純素巧克力熔岩蛋糕
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糖霜薑餅
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純素派皮
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燕麥奶法式吐司(純素)
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純素香蕉瑪芬蛋糕
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純素香草冰淇淋
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純素松露巧克力
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胡蘿蔔甜點 - 素食食譜
胡蘿蔔甜點 - 素食食譜
巧克力裹澳洲堅果
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燕麥奶冰淇淋
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芒果西米柚子
芒果西米柚子
椰林飄香冰淇淋
椰林飄香冰淇淋
鷹嘴豆冰淇淋佐巧克力、椰子和杏仁
鷹嘴豆冰淇淋佐巧克力、椰子和杏仁
純素酪梨布丁
純素酪梨布丁
椰子奇亞布丁早餐
椰子奇亞布丁早餐
巧克力豆腐冰淇淋佐莓果醬和椰子奶油
巧克力豆腐冰淇淋佐莓果醬和椰蓉。
鷹嘴豆薄荷冰淇淋配巧克力碎
鷹嘴豆薄荷冰淇淋配巧克力碎
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自製杏仁奶
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自製腰果奶
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醬汁

清淡酪梨醬
清淡酪梨醬
五種食材即可製作的腰果奶油醬
五種食材即可製作的腰果奶油醬
白豆羽衣甘藍沾醬
白豆羽衣甘藍沾醬
毛豆和味噌醬
毛豆和味噌醬
白豆泥配玉米餅
白豆泥配玉米餅
素食肉汁
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酪梨青豆沾醬
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純素羅勒青醬
純素羅勒青醬
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所有純素食譜

36道美味的豆類和鷹嘴豆菜餚
36道美味的豆類和鷹嘴豆菜餚
健康花椰菜食譜
健康花椰菜食譜
最佳植物性餐點-54道純素食譜
最佳植物性菜餚 - 54
純素天貝培根
39千卡
時間: 1小時
複雜: 容易地
數量: 16-18 片
醬油、紅糖、液態煙燻調味料、辣椒粉、孜然、蒜粉、天貝…

用天貝(一種源自植物的蛋白質來源)製作這種純素培根有一些關鍵技巧…

炒青豆和蘑菇
251千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
四季豆、香菇、平菇、紅蔥頭、大蒜、迷迭香、紅辣椒片、雪莉醋、薄荷…

這道配菜的四季豆是用平底鍋輕輕煎過的。它們應該保持脆嫩翠綠,而且…

完美的鄉村風味炸土豆
497 千卡
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 10
黃馬鈴薯、甜椒粉、辣椒粉、大蒜、洋蔥粉、迷迭香…

為了確保馬鈴薯皮外皮金黃酥脆,內裡軟糯滑,裡·德拉蒙德首先…

烤馬鈴薯(帶皮,撒上塔可調味料)
238 千卡
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
份量: 12
馬鈴薯、墨西哥捲餅調味料…

這道配菜是品嚐德州墨西哥風味美食最簡單的方法。 Ree Drummond 在馬鈴薯片上撒上…

烤小白菜
142 千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
小白菜、米醋、蔥、芝麻…

Molly Yeh 將小白菜和蔥花與米醋和辣椒油拌勻,然後烤製…

新鮮蔬菜絲沙拉配檸檬汁
178 千卡
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
黃皮櫛瓜、胡蘿蔔、蘆筍、細香蔥、歐芹、檸檬汁、辣椒粉…

鮮嫩多汁的蔬菜切成細條,淋上清爽的檸檬汁,讓這道沙拉充滿春日氣息,賞心悅目。它的…

壓力鍋素食玉米粉蒸肉
625千卡
時間: 1小時40分鐘
複雜: 容易地
份量: 24
黃皮櫛瓜、甜椒、人造奶油、玉米皮、墨西哥辣椒、番茄、玉米粉、辣椒調味料、孜然…

美味的玉米粉蒸肉不一定要用肉做餡。只要蔬菜和香料搭配得當,素食玉米粉蒸肉…

如何煮黑米
172 千卡
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
數量: 450公克(3湯匙)
黑米…

黑米自古以來就因其濃鬱的堅果風味和高抗氧化成分而備受推崇。黑米有很多不同的品種…

烤菊芋配歐洲防風草
209 千卡
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
歐洲防風根、迷迭香、洋蔥、大蒜、菊芋、黑胡椒…

菊芋是一種塊莖植物,外形介於馬鈴薯和生薑之間。它們是向日葵的近親…

烤箱烤脆辣椒抱子甘藍
163千卡
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
抱子甘藍、紅辣椒片、檸檬皮屑…

嚐過這道配菜後,即使是不喜歡抱子甘藍的人也會想再來一份!它的魅力就在於那美味的金黃色澤…

新鮮抱子甘藍沙拉佐蘋果和糙米
208 千卡
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
抱子甘藍、蘋果、糙米、薑、檸檬汁、第戎芥末、歐芹…

將新鮮的抱子甘藍、一個青蘋果和煮熟的糙米飯混合在一起,只需15分鐘即可做出一道美味的配菜…

烤蘋果片
24千卡
時間: 1小時30分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
蘋果、南瓜派香料、薑粉、茴香籽…

你會驚訝地發現,製作這些美味又健康的蘋果片竟然如此簡單。最難的部分可能就是…

烤箱烤蔬菜沙拉
327 千卡
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 6
冬南瓜、青蔥、核桃、香醋、綜合沙拉菜、菠菜、芝麻菜、南瓜籽、菊苣、全麥芥末、紅酒醋…

這道沙拉以新鮮生菜為底,搭配香甜的烤紅蔥頭和奶油南瓜,美味可口…

純素酪梨布丁
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
酪梨、可可…

這款不含乳製品的甜點,讓您享受巧克力布丁的濃鬱風味和滑順的口感。它的…

烤箱版純素起司通心粉
402 千卡
時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 10
義大利麵、腰果、芥末粉、蒜粉、澱粉…

「如果您晚餐要招待素食客人,或者您想減少乳製品的攝入,我可以向您保證,這個選擇…

素食朝鮮薊飯糰
260 千卡
時間: 2小時25分鐘
複雜: 容易地
份量: 25
義大利燴飯米、朝鮮薊、羅勒…

如果您正在尋找適合多人享用的意大利配菜或開胃菜,並且希望菜餚能滿足不同口味的需求,那麼以下這些…

純素阿爾弗雷多醬
173 千卡
時間: 8小時20分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
腰果…

令人難以置信的是,濃鬱的阿爾弗雷多醬竟然可以做成無乳製品版本!將腰果與…混合。

50道人人都愛的素食食譜
50道你一定會喜歡的素食食譜
16道最佳黑豆食譜
16道最佳黑豆食譜
燕麥奶冰淇淋
233 千卡
時間: 4小時45分鐘
複雜: 容易地
份量: 8

這款口感滑順的純素冰淇淋製作簡單,只需使用市售燕麥奶即可。腰果醬和椰子油更添美味…

19 種製作美味青豆砂鍋的方法
19種烹飪美味佳餚的方法
椰林飄香冰淇淋
276 千卡
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
椰子奶油、椰子冰淇淋、鳳梨…

這款熱帶風味冰淇淋雖然不含乳製品,但因為加入了椰子,口感依然順滑細緻…

營養師避免食用的食物
營養師避免食用的食物
素香腸和抱子甘藍貓耳朵意麵
620千卡
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
貓咪耳朵麵、抱子甘藍、茴香籽、檸檬皮、紅辣椒片…

這款義大利麵加入了素香腸和抱子甘藍,一定會受到所有客人的喜愛,無論是素食者還是肉食者。焦糖蔬菜…

純素班尼迪克蛋
2233 千卡
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 1
豆腐、吐司、豆漿、菠菜、大蒜、薑黃…

這道菜的所有食材都不含任何動物製品,甚至連雞蛋也不含,這聽起來或許有些矛盾…

南瓜奶油湯佐紅蔥頭和椰奶
202 千卡
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
冬南瓜、椰子油、薑、馬鈴薯、青蔥、辣椒粉、月桂葉…

這款南瓜湯的天然甜味與辣椒粉、生薑和少許新鮮香菜完美平衡。椰奶…

奶油西蘭花玉米椰奶湯
196 千卡
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
綠花椰菜、椰子油、薑、蔥、馬鈴薯、杏仁、玉米、椰奶…

這款濃鬱的素食湯是用西蘭花、玉米、少許馬鈴薯、椰子油和椰子製成的…

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