辣水果沙拉，配柳橙和梨
投票數： 1
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 181， 總脂肪 0.5 G.， 飽和脂肪 0 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 46 G.， 纖維 6 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 3 毫克 糖 35 G.
卡路里 181， 總脂肪 0.5 G.， 飽和脂肪 0 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 46 G.， 纖維 6 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 3 毫克 糖 35 G.
香辣橙梨水果沙拉－詳細食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 將杏桃乾、櫻桃乾、檸檬皮屑、檸檬汁、糖、肉桂棒和2湯匙水放入微波爐適用碗中。微波加熱30秒。拌入柳橙和梨，加入少許香草精，將沙拉靜置30分鐘。
- 將水果沙拉與優格一起食用。
類別：
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