作者： 美食頻道
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 1
卡路里： 261
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以下是Whole30飲食法的最佳建議之一：在規劃早餐時，要包含各種類型的蛋白質…
作者： 美食頻道
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 1131
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這道菜的靈感來自經典蝦仁湯的風味和香氣，搭配安杜耶香腸、烤馬鈴薯…
作者： 美食頻道廚房：希臘文，
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 660
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羊乳酪、新鮮蒔蘿、橄欖和檸檬是你的秘製配料，它們可以將普通的雞肉和馬鈴薯變成…
作者： 小威·帕倫博廚房：希臘文，
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 2
卡路里： 1200
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雞肉先用柳橙汁和檸檬汁混合醃製，加入橙皮屑，然後在烤箱中烘烤…
作者： 美食頻道
時間： 55分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 419
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雜燴（Hash）是一道很受歡迎的西式菜餚，由剩餘的鹹牛肉和烤蔬菜製成，通常作為早餐食用…
作者： 美食頻道廚房：德文，
時間： 4小時25分鐘
複雜： 容易地
份量： 8-10
卡路里： 320
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不用蛋黃醬也能做出美味的馬鈴薯沙拉。慢燉鍋燉出來的馬鈴薯尤其美味，這意味著…
時間： 5分鐘
複雜： 容易地
份量： 2
卡路里： 114
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這道做法極為簡單的開胃菜既可以招待客人，也可以在你忙碌的時候快速為自己做一份…
作者： 美食頻道
時間： 50分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
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醃馬鈴薯是一道源自紐約州錫拉丘茲的傳統配菜，在那裡非常受歡迎…
作者： 美食頻道廚房：英語，歐洲的，
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
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這道菜是比英式炸魚薯條更健康的選擇，這些裹著麵糊的炸魚塊通常搭配…
作者： 伊娜·加滕 美食作家
時間： 1小時
複雜： 容易地
份量： 6-8
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蛤蜊宴是海鮮愛好者的真正盛宴。雖然傳統上它是在篝火上烹製的…
作者： 美食頻道
時間： 1小時15分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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為了確保馬鈴薯泥均勻吸收蒜香，可以用加了香料的牛奶湯調味。具體做法是…
作者： 奧爾頓布朗 著名廚師
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
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美味馬鈴薯泥的秘訣在於紅皮馬鈴薯和黃皮馬鈴薯以2:1的比例混合，並加入一些乳製品…
作者： 美食頻道
時間： 1小時35分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
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這道菜做起來並不容易，但擺盤和味道都極為精緻。最困難的部分可能在於如何獲得所需的食材…
作者： 卡特·科拉 廚師
廚房：希臘文，
時間： 1小時5分鐘
複雜： 容易地
份量： 4-6
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製作這道菜的詳細食譜－希臘馬鈴薯沙拉（Patatosalata）。
廚房：愛爾蘭，
時間： 1小時
複雜： 容易地
份量： 6
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這道菜的詳細食譜——傳統的愛爾蘭土豆泥“Colcannon”。
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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這款營養豐富的早餐煎蛋捲包含綿軟的打發雞蛋、煮馬鈴薯和甜椒。另外…
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 413
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一道用迷迭香、大蒜和檸檬汁煎雞，然後烤至熟透的食譜…
作者： 伊娜·加滕 美食作家
為了達到風味和口感的完美平衡，伊娜·加滕使用了第戎芥末醬和…
作者： 博比·弗雷 著名廚師
廚房：德文，
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
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在博比·弗雷的經典德式馬鈴薯沙拉中，他用蘋果醋代替了蛋黃醬作為沙拉醬…
作者： 奧爾頓布朗 著名廚師
時間： 59分鐘
複雜： 平均的
份量： 4-6
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奧爾頓布朗的這道人氣沙拉食譜分為兩個步驟。第一天，他切碎…
作者： 馬塞拉·巴利亞多利德 著名廚師
時間： 1小時10分鐘
複雜： 容易地
數量： 6 件
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在酥皮餅底上填入碎肉、曼徹格起司、馬鈴薯和雞蛋的混合物，製成…
作者： 特里莎·耶伍德 - 歌手，烹飪書作家
時間： 1小時25分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
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特里莎這道簡易砂鍋菜的關鍵在於預先煮熟的馬鈴薯、碎肉和起司。特里莎…
作者： 美食頻道
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 347
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一道烤鮭魚溫沙拉的食譜。沙拉包含煮馬鈴薯、烤鮭魚…
作者： 安妮·伯勒爾 廚師
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 6-8
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一道馬鈴薯沙拉配煮青豆的食譜。加入大蒜、橄欖、新鮮…
