格蘭諾拉麥片棒：烹飪方法

1. 準備基底。 將烤箱預熱至 180°C (350°F)，並在一個 9 x 13 英吋的烤盤中鋪上錫箔紙，邊緣留出一些餘裕。在錫紙上噴一層烹飪噴霧，放在一旁備用。將 3 杯燕麥片與 2 湯匙植物奶油或融化的奶油混合，鋪在帶邊烤盤上，形成一層。烘烤 18-20 分鐘，直至烤至金黃色。完全冷卻後，將燕麥片轉移到一個大碗中。加入以下食材（選擇性一種或多種），攪拌均勻：

• 鹹烤堅果（任何種類），切碎
  
• 鹹烤葵花籽
  
• 鹹烤南瓜籽
  
• 烤椰片（含或不含甜味劑）

2. 選擇添加劑。 量取下列配料各1杯（選擇1種或多種）；放在一旁備用。

• 大塊切好的乾果
  
• 迷你M&M巧克力豆
  
• 迷你巧克力片
  
• 角豆片
  
• 優格顆粒
  
• 優格裡的葡萄乾
  
• 乾米飯早餐
  
• 椒鹽脆餅，掰開
  
• 餅乾（任何種類），掰成小塊
  
• 碎的格雷厄姆餅乾

3. 準備條狀物。 取一個中型平底鍋，將6湯匙無鹽奶油（或2湯匙椰子油和2湯匙植物油）與1/2杯淺棕糖、1/4杯蜂蜜或淺色龍舌蘭糖漿、1茶匙香草精和1茶匙鹽混合。用中火加熱至微沸，偶爾攪拌。 （混合物會起泡。）煮30秒後，倒入燕麥混合物中攪拌。稍微冷卻後，拌入調味料。倒入準備好的烤盤中，用橡皮刮刀用力均勻壓實。

4. 酷。 室溫靜置 1-3 小時，直到完全冷卻並凝固到可以切塊的程度。 （龍舌蘭糖漿條需要稍長一些時間凝固。）抓住錫紙邊緣從烤盤中取出；撕掉錫箔紙，切成 24 條。放入密封容器中，室溫保存最多 5 天。