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抱子甘藍食譜


這組配有照片的食譜將幫助您了解如何正確烹調抱子甘藍。

這可以是冷凍的、預先煮熟的蔬菜,也可以是新鮮的捲心菜,您可以選擇用它們來做沙拉。我們將教您如何製作獨特的微波爐抱子甘藍湯、美味的砂鍋菜或夏洛特沙拉。您將學習抱子甘藍的烹飪時間、如何與其他蔬菜搭配,以及如何與配菜或肉類菜餚一起食用。我們精心收集的原始食譜將向您展示如何快速烹調美味的抱子甘藍。

作者:
菜單:晚餐節慶菜餚
烤盤節慶晚餐:火雞裡肌佐釀馬鈴薯、抱子甘藍和蔓越莓
時間: 2小時25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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如果你正在為一小群人準備節日晚餐,又不想把廚房裡所有的鍋碗瓢盆都用上,你一定會喜歡…

火雞、抱子甘藍、蔓越莓醬、地瓜、白麵包、百里香、鼠尾草、栗子、培根…
作者:
廚房:亞洲
韓式牛肋骨塔可
時間: 3小時10分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 1301
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Jet Tila的特製醬汁賦予了這些韓式玉米餅令人驚豔的風味。而主要成分是…

牛肋排、胡蘿蔔、芹菜、紅酒、月桂葉、百里香、辣椒醬、抱子甘藍、玉米餅、青檸…
烤箱烤脆辣椒抱子甘藍
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 163
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嚐過這道配菜後,即使是不喜歡抱子甘藍的人也會想再來一份!美味至極…

抱子甘藍、紅辣椒片、檸檬皮屑…
作者: 廚師
新鮮抱子甘藍沙拉佐蘋果和糙米
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 208
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將新鮮的抱子甘藍、一個青蘋果和煮熟的糙米混合在一起,即可製成一道美味佳餚…

抱子甘藍、蘋果、糙米、薑、檸檬汁、第戎芥末、歐芹…
24 道適合每日享用的最佳秋季沙拉食譜
24 道適合每日享用的最佳秋季沙拉食譜
溫拌沙拉佐抱子甘藍和培根
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 139
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如果你厭倦了千篇一律的抱子甘藍食譜,不妨試試這道簡單的抱子甘藍沙拉…

抱子甘藍、葡萄酒醋、培根…
作者: - 電視節目主持人
溫拌抱子甘藍沙拉
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 253
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這道豐盛溫暖的沙拉充滿了秋天的風味。略微翻炒過的球芽甘藍絲拌上…

抱子甘藍、核桃、肉荳蔻、蔓越莓乾…
菜單:節慶菜餚
抱子甘藍沙拉佐椰棗、起司和杏仁
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
卡路里: 221
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這道沙拉是用切碎的抱子甘藍做的。即使是那些說…的人

抱子甘藍、椰棗、曼徹格起司、杏仁、第戎芥末、蜂蜜…
作者:
菜單:節慶菜餚
秋季沙拉,配烤南瓜、高麗菜、培根和蔓越莓
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 408
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這道色彩繽紛的沙拉是對秋季豐收的頌歌。烤核桃、香甜的烤南瓜、鹹香的煎培根…

南瓜、百里香、羽衣甘藍、抱子甘藍、核桃、培根、青蔥、蜂蜜、蔓越莓乾、第戎芥末、蘋果醋…
作者:
菜單:節慶菜餚
甜辣抱子甘藍
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 124
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即使是那些聲稱不喜歡抱子甘藍的人,也無法抗拒這道配菜。它香氣撲鼻,辛辣可口…

抱子甘藍、葡萄酒醋、蜂蜜、芥菜籽、薑黃、芹菜、鹽、紅洋蔥、月桂葉、甜椒…
作者:
菜單:節慶菜餚
牛排蔬菜烤串佐酸奶油沾醬
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 683
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這些烤肉串的肉不需要醃製。它們選用肋眼牛排和鮮嫩的蔬菜,淋上…

牛肉、蘑菇、抱子甘藍、紅洋蔥、檸檬汁、薄荷、檸檬胡椒、香菜、大蒜、辣椒粉、牛至…
作者:
秋季玉米片
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
卡路里: 689
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這些玉米片不僅美味可口,還將成為您秋季派對的亮點。這道開胃菜是用…做的。

庫帕蒂(炸香腸)、抱子甘藍、鼠尾草、多香果、南瓜、蘋果、玉米片、起司醬、黑豆…
作者: 美食作家
菜單:節慶菜餚
煙燻培根燉煮抱子甘藍
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 190
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很多人不喜歡抱子甘藍,因為它味道和氣味獨特,但有了伊娜的這個食譜…

抱子甘藍、紅蔥頭、香醋、煙燻培根、海鹽…
作者:
烤球芽甘藍的簡單食譜
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 122
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有了這個食譜,每次都能做出完美的球芽甘藍,外脆內嫩。當…

抱子甘藍…
作者:
菜單:節慶菜餚
烤箱烤蒜蓉抱子甘藍
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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將抱子甘藍與大蒜、孜然和一小塊紅糖一起烤製,這樣可以使蔬菜表面呈現漂亮的光澤…

抱子甘藍、紅糖、檸檬汁、孜然、大蒜、紅辣椒片、香菜…
作者:
菜單:晚餐
烤抱子甘藍佐清爽檸檬香草
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 158
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金黃酥脆的烤球芽甘藍淋上檸檬汁,再撒上一層酥脆的麵包屑…

抱子甘藍、日式麵包糠、檸檬皮屑、百里香…
作者:
菜單:節慶菜餚
烤抱子甘藍配酥脆頂料
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 156
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將抱子甘藍烤至金黃色,撒上烤麵包屑…

抱子甘藍、日式麵包糠、檸檬皮屑、紅辣椒片、百里香…
作者: - 電視節目主持人
菜單:晚餐
烤(或烘)酸黃瓜配蔬菜
時間: 1小時5分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
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康沃爾雞與馬鈴薯、球芽甘藍和胡蘿蔔等蔬菜混合,放在同一個烤盤上烘烤。感謝…

雞肉、抱子甘藍、胡蘿蔔、馬鈴薯、檸檬皮、辣椒粉、義大利香料、迷迭香、百里香…
作者:
廚房:義大利語
菜單:晚餐
素香腸和抱子甘藍貓耳朵意麵
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 620
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素香腸和抱子甘藍讓這道意麵深受所有客人的喜愛,無論是素食者還是肉食者。焦糖化…

貓咪耳朵麵、抱子甘藍、茴香籽、檸檬皮、紅辣椒片…
作者:
熱三明治,內含起司、抱子甘藍和培根
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
卡路里: 759
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儘管抱子甘藍富含多種化學成分和有益成分,但它卻有著濃重的捲心菜味道…

白麵包、培根、抱子甘藍、檸檬皮、起司…
作者:
菜單:晚餐節慶菜餚
香醋蜂蜜烤球芽甘藍
時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
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如果你曾在餐廳點過抱子甘藍,你可能曾經想過:「他們是怎麼把抱子甘藍做得這麼美味的?」嗯…

抱子甘藍、香醋、紅糖、蜂蜜、佩科里諾羅馬諾起司、月桂葉…
作者:
菜單:晚餐節慶菜餚
烤球芽甘藍佐蘑菇和薑
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 186
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這道菜譜用炒鍋烹調抱子甘藍,使其帶有獨特的烘烤風味,這種風味通常是…

抱子甘藍、香菇、薑…
作者:
菜單:晚餐節慶菜餚
檸檬蒜香烤抱子甘藍
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 179
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球芽甘藍味道濃鬱,需要一種清爽的口感來平衡,檸檬皮就能起到這種作用…

抱子甘藍,檸檬…
作者:
抱子甘藍砂鍋
時間: 1小時10分鐘
複雜: 容易地
份量: 10
卡路里: 389
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這道砂鍋菜是用切碎的球芽甘藍做成的,拌上融化的奶酪,然後在…下烘烤。

抱子甘藍、蒙特雷傑克起司、奶油…
作者:
克里奧爾風味抱子甘藍
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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這道配菜的主要食材之一是克里奧爾芥末。它的味道更濃鬱、更辣…

抱子甘藍、檸檬皮、芥末、辣椒粉…
作者:
培根油煎脆球芽甘藍
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
卡路里: 331
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有些抱子甘藍食譜會用到培根,但這裡有個小秘密:除了培根,你還可以…

抱子甘藍…
作者: 美食作家
冬季涼拌高麗菜
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
卡路里: 287
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這款涼拌高麗菜是用冬季蔬菜——抱子甘藍、羽衣甘藍和菊苣——做成的,但結果卻…

抱子甘藍、羽衣甘藍、菊苣、蔓越莓乾、檸檬汁、帕瑪森起司…
作者:
烤刨絲抱子甘藍
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 252
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烤球芽甘藍之前,用肉錘(或玻璃杯)將每個球芽甘藍的根部敲碎。這樣做會…

抱子甘藍、大蒜、曼徹格起司、辣椒粉…
作者: 美食作家
廚房:義大利語
抱子甘藍披薩
時間: 1小時10分鐘
複雜: 容易地
數量: 4個披薩
卡路里: 303
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誰說美味的披薩一定要有番茄醬和各種香腸?試試這個…

酵母麵團、抱子甘藍、帕瑪森起司、佩科里諾羅馬諾起司、里科塔起司、雞蛋、牛奶、義大利燻肉…
作者:
雪莉酒烤抱子甘藍
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 156
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蜜汁抱子甘藍是一道很棒的節日配菜——美味、健康、令人印象深刻,而且人們…

抱子甘藍、洋蔥苗、雪莉酒、百里香…
亞洲風味抱子甘藍沙拉
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4-6
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將新鮮的抱子甘藍切碎,與甜椒、香菜和蒜蓉醬汁拌勻…

抱子甘藍、米醋、魚露、辣椒醬、香菜、花生、蜂蜜…
作者:
抱子甘藍和山核桃沙拉
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 220
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新鮮的抱子甘藍可以做成美味多汁的沙拉。將它們切成細絲,拌上烤過的山核桃碎…

山核桃、抱子甘藍、檸檬汁、細香蔥…
烤抱子甘藍佐山核桃
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 214
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這道配菜甚至能征服那些原本不喜歡抱子甘藍的人!鮮亮的綠色球芽甘藍,切片…

抱子甘藍、山核桃、鹽和香料、紅糖、黑胡椒…
作者:
菜單:晚餐
罐裝甜菜根和抱子甘藍沙拉
時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 254
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罐裝分層沙拉色彩鮮豔、美味可口、方便攜帶。您可以輕鬆地把它帶到公司或外出時享用。這……

核桃、珍珠大麥、葡萄柚、葡萄酒醋、青蔥、第戎芥末、蜂蜜、甜菜根、菠菜、抱子甘藍、石榴…
作者:
菜單:晚餐
烤鱈魚配胡蘿蔔和抱子甘藍
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 410
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太平洋鱈魚片放在鮮嫩多汁的蔬菜上,放入烤箱烘烤。胡蘿蔔等色彩繽紛的蔬菜組合…

鱈魚、抱子甘藍、胡蘿蔔、紅洋蔥、檸檬、百里香、培根…
作者:
最佳烤箱烤抱子甘藍食譜
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 285
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橄欖油、鹽和黑胡椒有助於球芽甘藍在烤箱中烘烤時產生香味。

白麵包、奶油、帕瑪森起司、球芽甘藍…
作者: 美食作家
菜單:晚餐
楓糖釉烤雞配鄉村風味蔬菜
時間: 1小時45分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 265
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美味濃稠的釉料不僅使金黃色的雞肉呈現出喜慶的光澤,而且還賦予了它豐富的風味…

雞肉、紅皮馬鈴薯、抱子甘藍、胡蘿蔔、家禽調味料、芥末、蜂蜜、楓糖漿、柳橙汁…
作者: 美食作家
菜單:晚餐
烤盤上的香腸蔬菜晚餐
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 6
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這道美味、飽腹又健康的晚餐製作起來毫不費力,只需一個烤盤,不會弄得一團糟…

庫帕蒂(炸香腸)、歐洲防風根、地瓜、紅洋蔥、抱子甘藍、鼠尾草…
作者:
氣炸鍋烤抱子甘藍配帕瑪森起司
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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烤或炸球芽甘藍通常會像海綿一樣吸收大量油脂,但用氣炸鍋烹飪就不會!只需1…

球芽甘藍、香醋、帕瑪森起司…
作者:
菜單:晚餐節慶菜餚
烤抱子甘藍配胡蘿蔔
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
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為了確保烤蔬菜酥脆,請盡可能均勻地將它們鋪在烤盤上。汁液混合物…

抱子甘藍、胡蘿蔔、萊姆汁、大蒜、紅辣椒片、薄荷…
作者:
菜單:節慶菜餚
節慶烤雞配烤蔬菜
時間: 2小時20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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這道節日烤雞與蔬菜一起放在烤盤裡烤製,一定會成為您節日餐桌上的焦點…

雞肉、抱子甘藍、地瓜、紅洋蔥、迷迭香、鼠尾草、百里香、肉荳蔻…
作者:
廚房:亞洲
菜單:晚餐
香脆麵包屑豬排佐蜜汁抱子甘藍
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 410
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用甜中帶酸的蜂蜜醬汁烹調美味的烤豬裡肌、烤球芽甘藍和紅洋蔥…

豬裡肌、豬肉、抱子甘藍、日式麵包糠、是拉差辣椒醬、蘋果醋、蜂蜜、歐芹…
作者: 美食作家
菜單:節慶菜餚
烤抱子甘藍配珍珠洋蔥
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 10-12
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這道烤抱子甘藍和珍珠洋蔥配菜將為您的節日餐桌增添一抹亮麗的色彩。它看起來非常漂亮…

抱子甘藍、洋蔥苗、歐芹…
作者: 著名廚師
廚房:義大利語
義大利乳清乾酪和抱子甘藍烤麵包片
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 10
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這道開胃菜的亮點在於炸抱子甘藍。如果您有時間等待,可以提前炸好…

法國麵包、吐司、抱子甘藍、乳酪、帕瑪森乾酪、葡萄酒醋、牛至…
作者: 廚師
廚房:義大利語
菜單:晚餐
烤馬鈴薯、胡蘿蔔、歐洲防風草和球芽甘藍
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 269
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紅彤彤的小馬鈴薯、橙黃的胡蘿蔔和地瓜、翠綠的抱子甘藍和顏色淺淡的歐防風,表面覆蓋著一層油亮的…

抱子甘藍、胡蘿蔔、歐洲防風草、地瓜、紫薯、牛至、迷迭香、百里香、羅勒、鹽和香料、黑胡椒…
作者:
廚房:義大利語
菜單:晚餐
全麥披薩佐抱子甘藍、胡桃南瓜和乳酪
時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 490
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這款色澤鮮豔、口感多汁的披薩富含維生素C、鈣、鐵和膳食纖維。而且它的脂肪含量也較低,因為…

酵母麵團、全麥麵粉、龍舌蘭蜜、蜂蜜、冬南瓜、抱子甘藍、乳清乾酪、帕瑪森乾酪、南瓜籽、紅辣椒片…
香脆抱子甘藍
時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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用抱子甘藍做一道簡單又美味的配菜,它能完美搭配你的節慶肉類菜餚。

抱子甘藍、大蒜…
作者:
菜單:晚餐
烤盤晚餐:燒烤雞肉和抱子甘藍
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
卡路里: 1078
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這道簡單又美味的一鍋晚餐非常適合平日晚上享用,吃完後你會感覺…

雞腿肉、地瓜、抱子甘藍、燒烤醬、辣椒粉…
最好的抱子甘藍食譜
最好的抱子甘藍食譜
作者:
用氣炸鍋烹調抱子甘藍
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
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氣炸鍋能幫你用少量橄欖油做出超級酥脆的抱子甘藍。準備好了嗎?

抱子甘藍,檸檬皮…
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