作者： 特里莎·耶伍德 - 歌手，烹飪書作家
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 290
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特里莎·耶伍德製作的這款雞蛋鬆餅無需麵團。她將羽衣甘藍、切達起司和烤甜起司混合在一起…
作者： 美食頻道
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
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用平底鍋煎一盤雞蛋，非常適合週日與家人朋友享用一頓豐盛的早午餐。與其…
作者： 美食頻道
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 267
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難以置信，但不用麵粉也能做披薩！這款披薩餅皮是用切碎的花椰菜、起司和…製成的。
作者： 美食頻道
時間： 1小時50分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 350
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烤花椰菜和蘿蔔為這道濃鬱的湯增添了豐富的風味和完美的口感。
作者： 美食頻道
時間： 1小時
複雜： 容易地
份量： 25
卡路里： 195
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誰說生酮飲食就不能吃披薩？這些花椰菜球富含蛋白質…
作者： 美食頻道
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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這道菜的靈感來自最受歡迎的素食牛排——花椰菜牛排，但它用的是…
作者： 美食頻道
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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卡拉布里亞辣椒非常辣，但同時也帶有煙燻和果香，兩者相得益彰…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 1小時15分鐘
複雜： 平均的
份量： 4
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如果你有壓力鍋，不到半小時就能做出鮮嫩美味的章魚。用辣醬煮…
作者： 美食頻道
時間： 2小時25分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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如果你正在為一小群人準備節日晚餐，又不想把廚房裡所有的鍋碗瓢盆都用上，你一定會喜歡…
廚房：亞洲，
時間： 8小時30分鐘
複雜： 平均的
份量： 6-8
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香煎五花肉裹上甜辣醬汁，配上蒸好的白飯和多種配菜…
時間： 1小時5分鐘
複雜： 平均的
份量： 1
卡路里： 392
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這些素食玉米餅使用了各種顏色的花椰菜，以及嫩芽菜…
作者： 美食頻道
時間： 2小時
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 895
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將羽衣甘藍用香料奶油、辣椒、洋蔥、蘋果醋和少許……慢燉而成。
作者： 美食頻道廚房：東，
時間： 1小時10分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 799
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鷹嘴豆愛好者一定會喜歡這些豐盛的素食漢堡，它們使用了三種形式的鷹嘴豆：鷹嘴豆泥…
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 2
卡路里： 142
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Molly Yeh 將小白菜和蔥花用米醋和辣椒油拌勻，然後翻炒…
作者： 裡·德拉蒙德 美食作家
時間： 1小時
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 404
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這款烤義大利麵富含鮮嫩多汁的蔬菜，以及白葡萄酒、乳清乾酪和香蒜醬等食材…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 3小時10分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 1301
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Jet Tila的特製醬汁賦予了這些韓式玉米餅令人驚豔的風味。而主要成分是…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 439
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這道健康菜餚只需40分鐘即可烹調出各種令人驚豔的美味。濃稠的湯汁充滿了鮮美的…
時間： 1小時25分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 2383
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這款肉質鮮嫩多汁、厚實的漢堡融合了夏威夷美食中典型的菠蘿的甜味和胡椒的辛辣味…
廚房：亞洲，泰國，
時間： 9小時55分鐘（含醃製時間）
複雜： 容易地
份量： 1
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按照這個食譜製作的自製雞肉香腸不僅可以用於三明治，還可以用於其他用途…
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 163
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嚐過這道配菜後，即使是不喜歡抱子甘藍的人也會想再來一份！美味至極…
作者： 麥可·西蒙 廚師
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 208
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將新鮮的抱子甘藍、一個青蘋果和煮熟的糙米混合在一起，即可製成一道美味佳餚…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 293
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這道菜做法極為簡單，味道鮮美，製作快捷，而且非常健康…
作者： 裡·德拉蒙德 美食作家
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 12
卡路里： 122
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Ree Drummond 的這道美味沙拉有很多值得稱道的地方：松子、新鮮的沙拉蔬菜、少許黑胡椒…
作者： 特里莎·耶伍德 - 歌手，烹飪書作家
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 251
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特里莎·耶伍德的這道清爽菜餚融合了濃鬱的秋季風味。酸甜的青蘋果和鹹香的…
作者： 美食頻道
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 649
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如果你正在尋找一份美味豐盛、食材豐富且對比鮮明的廚師自製沙拉食譜，那麼這款沙拉絕對不會讓你失望…
作者： 蓋伊·菲耶里 - 餐廳老闆
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 402
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這款營養豐富、活力滿滿的沙拉富含多種營養成分。清爽的胡蘿蔔、清爽的蘿蔔和堅果…
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 139
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如果你厭倦了千篇一律的抱子甘藍食譜，不妨試試這道簡單的抱子甘藍沙拉…
作者： 桑尼安德森 - 電視節目主持人
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 253
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這道豐盛溫暖的沙拉充滿了秋天的風味。略微翻炒過的球芽甘藍絲拌上…
作者： 吉亞達·德·勞倫蒂斯 廚師
時間： 55分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 246
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如果你正在尋找一道味道濃鬱但製作起來極其簡單的暖沙拉食譜…
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 221
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這道沙拉是用切碎的抱子甘藍做的。即使是那些說…的人
作者： 桑尼安德森 - 電視節目主持人
時間： 2小時15分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 73
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Sunny Anderson 在超市買來的涼拌高麗菜絲上撒上蘋果絲、新鮮香草，以及…
作者： 美食頻道
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 408
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這道色彩繽紛的沙拉是對秋季豐收的頌歌。烤核桃、香甜的烤南瓜、鹹香的煎培根…
作者： 美食頻道
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 2
卡路里： 300
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花椰菜檸檬汁是一道非常適合節日享用的素食菜餚，而且味道也相當不錯…
作者： 馬塞拉·巴利亞多利德 著名廚師
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 405
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這款豆子、西班牙辣香腸、花椰菜和起司捲餅富含纖維和蛋白質，非常適合作為飽腹之物…
作者： 美食頻道廚房：泰國，
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 419
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為了讓這些麵條看起來有趣又隨意，你需要把蔬菜——高麗菜、櫛瓜、胡蘿蔔——切成同樣細的片…
作者： 美食頻道
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 14
卡路里： 41
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這些美味多汁的西蘭花和花椰菜餅可以蘸醬作為開胃菜，也可以作為配菜…
作者： 美食頻道
時間： 45分鐘
複雜： 平均的
份量： 8
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這道亞洲風味炒菜以獨特的方式烹調了夏季蔬菜，食材豐富，味道鮮美…
作者： 美食頻道
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 289
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溫暖酥脆的烤豆豉是這款美味素食版熱魯本三明治的靈魂。每一份…
作者： 美食頻道
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 124
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即使是那些聲稱不喜歡抱子甘藍的人，也無法抗拒這道配菜。它香氣撲鼻，辛辣可口…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 472
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這道經典的牛肉炒菜只需15分鐘即可完成，用的是超市買的切好的炒菜蔬菜和醬料…
作者： 美食頻道
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 673
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這道炒菜的靈感來自紐約市一家很受歡迎的中餐館菜餚——左宗棠雞，但用的是雞肉…
作者： 美食頻道
時間： 6小時45分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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香脆的薯條配上一大堆燉牛肉和煎培根，淋上燒烤醬，旁邊還配有…
作者： 美食頻道
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 249
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這道沙拉裡的西蘭花最好用蒸的方式烹飪，這樣就不會煮過頭，而且口感鮮亮脆嫩…
作者： 美食頻道
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 118
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熟培根、曬乾的番茄和香醋為燉羽衣甘藍增添了豐富的風味…
