用早餐穀物、蜂蜜和堅果製成的甜點
投票數： 2
時間： 55分鐘
複雜： 容易地
份量： 24
複雜： 容易地
份量： 24
每份營養成分：
卡路里 175， 總脂肪 10 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 21 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 5 毫克 鈉 44 毫克 糖 12 G.
卡路里 175， 總脂肪 10 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 21 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 5 毫克 鈉 44 毫克 糖 12 G.
堅果和蜂蜜是製作酥脆甜點的完美組合。用蜂蜜口味的早餐麥片和手邊現有的混合堅果就能輕鬆搞定。甜點凝固後，切成方便攜帶的小條，非常適合作為零食，甚至可以作為方便的早餐。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 4 湯匙無鹽奶油，另需一些用於塗抹平底鍋
- 1 包（280 克）迷你棉花糖
- 1大匙蜂蜜
- 0.5 杯杏仁醬
- 1茶匙香草精
- 3 杯蜂蜜燕麥早餐麥片
- 3 杯蜂蜜膨化小麥
- 1.5 杯綜合鹹堅果，粗切
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按照食譜烹調這道菜：
- 在22x32公分的烤盤內鋪上足夠的錫箔紙，使四周各留出5公分的邊。在錫紙上塗抹奶油。
- 在一個大平底鍋中，用中火融化奶油。加入棉花糖和蜂蜜，偶爾攪拌，煮至棉花糖完全融化，約5分鐘。離火，拌入杏仁醬和香草精。加入燕麥片、膨化小麥和1杯碎堅果。用橡皮刮刀攪拌，利用鍋底使食材均勻裹上醬汁。
- 將混合物倒入準備好的烤盤中，鋪成均勻的一層。撒上剩餘的1/2杯碎堅果，用量杯底部壓實。室溫靜置約30分鐘至凝固。切成24條。 在室溫下密封保存，最多可保存 3 天。。
類別：
食譜集
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