一種用早餐穀物和乾果製成的酥脆甜點
投票數： 1
時間： 55分鐘
複雜： 容易地
份量： 25
複雜： 容易地
份量： 25
每份營養成分：
卡路里 84， 總脂肪 2 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 1 G.， 碳水化合物 16 G.， 纖維 0 G.， 膽固醇 5 毫克 鈉 57 毫克 糖 9 G.
卡路里 84， 總脂肪 2 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 1 G.， 碳水化合物 16 G.， 纖維 0 G.， 膽固醇 5 毫克 鈉 57 毫克 糖 9 G.
用兩種穀物和乾果製作這些酥脆的能量棒。底層是米粉，上層是色彩繽紛的水果味穀物。它們不僅增添了風味，也讓能量棒看起來更加鮮豔美觀。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 4 湯匙無鹽奶油，另需一些用於塗抹平底鍋
- 1 包（280 克）迷你棉花糖
- 1茶匙香草精
- 3 杯即食米粉
- 3 杯水果口味早餐麥片
- 0.5 杯切碎的乾果，如杏乾、蔓越莓乾或櫻桃乾
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 在20x20公分的烤盤內鋪上錫箔紙，錫箔紙邊緣要留5公分的邊。在錫紙上塗抹奶油。
- 在一個大平底鍋中，用中火融化2湯匙奶油。加入一半棉花糖，偶爾攪拌，煮至完全融化，約5分鐘。離火，拌入1/2茶匙香草精和一小撮鹽。加入米花，用橡皮刮刀翻拌均勻，刮平鍋底，使米花均勻裹上米花。將混合物倒入準備好的烤盤中，用量杯底部壓平。
- 清洗平底鍋，重複上述步驟，加入剩餘的奶油、棉花糖、1/2茶匙香草精、水果口味麥片、乾果和少許鹽。將混合物直接舀到米餅層上，抹平。室溫靜置約30分鐘。
- 切成25個小方塊。在室溫下密封保存，可保存3天。
類別：
食譜集
類似食譜
