早餐穀物零食
投票數： 1
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
數量： 1.9公斤
複雜： 容易地
數量： 1.9公斤
每份營養成分：
卡路里 312， 總脂肪 17 G.， 飽和脂肪 10 G.， 蛋白質 4 G.， 碳水化合物 39 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 14 毫克 鈉 113 毫克 糖 25 G.
卡路里 312， 總脂肪 17 G.， 飽和脂肪 10 G.， 蛋白質 4 G.， 碳水化合物 39 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 14 毫克 鈉 113 毫克 糖 25 G.
這款甜點絕對讓你欲罷不能。它是由裹著巧克力和花生醬的穀物混合而成，上面撒滿了香蕉乾和太妃糖碎。可以提前做好，放在密封容器裡保存最多3天，不過估計它很快就會被吃光！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1 杯半甜巧克力片
- 2/3 杯花生醬
- 110克無鹽奶油，融化
- 1/3 湯匙麥芽奶粉
- 8 杯早餐麥片，如 Rice Chex。
- 2 杯糖粉
- 2 杯凍乾香蕉或香蕉片
- 1大匙鳶尾花顆粒
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按照食譜烹調這道菜：
- 將巧克力片、花生醬、奶油和麥芽奶放入中型微波爐適用碗中。每次加熱30秒，攪拌至順滑。將麥片放入大碗中，倒入融化的巧克力花生混合物，攪拌均勻。
- 讓麥片稍微冷卻，然後將其轉移到一個大的紙袋或密封塑膠袋中。加入糖粉、香蕉和太妃糖顆粒。將袋子封好，攪拌均勻，使所有食材都裹上糖粉或太妃糖顆粒。 密封保存，最多可保存 3 天。。
類別：
食譜集
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