優格冰淇淋
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時間： 45分鐘
複雜： 容易地
數量： 900 毫升
複雜： 容易地
數量： 900 毫升
每份營養成分：
卡路里 139， 總脂肪 2 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 7 G.， 碳水化合物 24 G.， 纖維 0 G.， 膽固醇 8 毫克 鈉 55 毫克 糖 20 G.
卡路里 139， 總脂肪 2 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 7 G.， 碳水化合物 24 G.， 纖維 0 G.， 膽固醇 8 毫克 鈉 55 毫克 糖 20 G.
優格冰淇淋是一種健康低卡的甜點，可以取代傳統的高糖高脂甜點。製作美味的優格冰淇淋，需要等量的全脂優格和希臘脫脂優格。酸奶中不應添加任何添加劑或糖。將優格和糖一起攪拌，加入少量淡玉米糖漿，這樣可以使冰淇淋口感更加順滑。將混合物放入冰淇淋機中冷凍，搭配新鮮水果和漿果享用。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 2 杯原味全脂酸奶
- 2 湯匙原味低脂或低脂 希臘優格
- 0.5 杯超細砂糖
- 3湯匙淺色玉米糖漿
- 新鮮水果或其他配料，用於佐餐
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按照食譜烹調這道菜：
- 在碗裡，將兩種優格、糖和玉米糖漿攪拌均勻。倒入冰淇淋機，按照製造商的說明進行冷凍。
- 如果您喜歡軟冰淇淋，請立即享用。如果想要更硬的口感，請將冷凍優格轉移到容器中，密封後冷凍2小時。可搭配各種配料食用。
類別：
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