希臘優格


如何製作希臘優格
廚房:希臘文歐洲的
菜單:早餐
時間: 12小時5分鐘
複雜: 容易地
數量: 4 湯匙


如果你做菜需要希臘酸奶,但當地商店很難買到,不妨用原味天然優格自己做。將優格放入濾紙中,靜置幾個小時,直到水分完全瀝乾。這樣就能得到濃稠醇厚的希臘酸奶,可以用來製作甜點、醬汁、烘焙食品,或是直接食用。最重要的是,這種方法比購買正宗的希臘優格更經濟實惠。

每份營養成分:
卡路里 75總脂肪 4 G., 飽和脂肪 2.5 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 6 G., 膽固醇 16 毫克 56 毫克 6 G.

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食譜:


自製希臘優格:在濾網裡鋪上咖啡濾紙,然後放在碗上。將4杯普通麵粉放入濾網中。 全脂優格 冷藏12小時(可得到2杯濃稠優格)。將優格分裝到碗中;淋上蜂蜜,撒上乾果和核桃碎。搭配杏仁餅乾食用。



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