南瓜香料拿鐵冰沙
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時間： 10分鐘
複雜： 容易地
份量： 1
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份量： 1
每份營養成分：
卡路里 385， 總脂肪 7 G.， 飽和脂肪 4 G.， 蛋白質 10 G.， 碳水化合物 77 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 18 毫克 鈉 113 毫克 糖 58 G.
卡路里 385， 總脂肪 7 G.， 飽和脂肪 4 G.， 蛋白質 10 G.， 碳水化合物 77 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 18 毫克 鈉 113 毫克 糖 58 G.
早餐來一杯這款南瓜香料拿鐵冰沙，不僅美味可口，還能健康開啟新的一天。咖啡因能幫你提神醒腦，南瓜泥搭配酸奶，富含維生素A。製作這款冰沙，請選擇不含添加鹽或糖的天然南瓜泥。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1 杯冷咖啡
- 3/4 杯罐裝南瓜泥
- 1根小香蕉，切片後冷凍
- 2/3 杯牛奶
- 2湯匙淺棕色糖
- 1/4茶匙南瓜派香料混合物
- 2湯匙香草酸奶
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將咖啡倒入冰格冷凍。將冷凍好的咖啡塊和半杯普通冰塊放入攪拌機，加入南瓜泥、香蕉、牛奶、紅糖和南瓜派香料。攪拌至順滑。倒入杯中，用湯匙拌入優格。
類別：
食譜集
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