時間： 5分鐘
複雜： 容易地
份量： 2

這款冰沙濃鬱的莓果風味與香草優格的輕盈口感完美融合。它由覆盆子和黑莓製成，但如果您覺得莓果的天然甜味不夠，可以添加蜂蜜來增加甜度。這款早餐冰沙富含蛋白質和抗氧化劑，是開啟美好一天的絕佳選擇！

原料：

• 2 杯黑莓
• 0.5 杯覆盆子
• 1 杯香草酸奶
• 1大匙蜂蜜

替換成分
使用的計量容器

1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。

食材相似的食譜

黑莓， 優格， 蜂蜜

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準備：

步驟 1
• 將 2 杯黑莓、0.5 杯覆盆子、1 杯香草優格和 1 湯匙蜂蜜混合在一起。

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