熱巧克力口味冰沙
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時間： 10分鐘
複雜： 容易地
份量： 1
複雜： 容易地
份量： 1
每份營養成分：
卡路里 603， 總脂肪 33 G.， 飽和脂肪 19 G.， 蛋白質 34 G.， 碳水化合物 51 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 79 毫克 鈉 409 毫克 糖 33 G.
卡路里 603， 總脂肪 33 G.， 飽和脂肪 19 G.， 蛋白質 34 G.， 碳水化合物 51 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 79 毫克 鈉 409 毫克 糖 33 G.
熱巧克力雖然不是理想的早餐選擇，但一杯提神醒腦的熱巧克力風味冰沙卻是開啟美好一天的絕佳選擇。在冰沙中加入冷凍香蕉，可以避免添加過多冰塊。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 3/4 杯巧克力燕麥奶
- 1根香蕉，切成塊，冷凍保存
- 2湯匙巧克力蛋白粉
- 2湯匙巧克力堅果醬
- 1大匙可可粉
- 一小撮肉桂粉
- 少許辣椒粉
- 奶油棉花糖和可可碎，供佐餐
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按照食譜烹調這道菜：
- 將燕麥奶、香蕉、蛋白粉、巧克力堅果醬、可可粉、肉桂粉、辣椒粉和1杯冰塊放入攪拌機中攪拌至順滑。倒入杯中，用棉花糖和可可碎裝飾。
類別：
食譜集
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