時間： 8分鐘
複雜： 容易地
份量： 4

這是用冷凍草莓、桃子和香蕉，再加上優格製作冰沙的食譜。

原料：

• 2根大香蕉（切片）
• 2 杯冷凍草莓碎（用微波爐稍微解凍）
• 2 杯冷凍切片桃子（用微波爐稍微解凍）
• 2 杯低脂草莓香蕉酸奶
• 2 杯牛奶

替換成分
使用的計量容器

1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。

食材相似的食譜

香蕉， 草莓， 桃子， 優格， 牛奶

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準備：

步驟 1
• 將一半食材放入攪拌機，高速攪拌至順滑。重複此步驟，處理剩餘食材。冷凍水果能為冰沙增添更多泡沫和冰爽口感！

投票數： 4