香蕉超級食物冰沙
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時間： 5分鐘
複雜： 容易地
份量： 2
複雜： 容易地
份量： 2
這款口感滑順、營養豐富的香蕉奶昔融合了多種健康食材：水果、乾酪、杏仁奶、可可粉和亞麻籽。它能完美地滿足飢餓感，並提供數小時的能量。無論是作為早餐還是全天的加餐，都是理想之選。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1根小香蕉
- 0.5 杯鄉村乳酪
- 1/4 杯香草杏仁奶
- 2大匙可可粉加糖
- 1湯匙磨碎的亞麻籽
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按照食譜烹調這道菜：
- 將1根切碎的小香蕉放入攪拌機，加入0.5杯鄉村起司、1/4杯香草杏仁奶、2湯匙加糖可可粉和1大匙亞麻仁粉。攪拌。
- 加入1杯冰塊，再次攪拌至順滑。
類別：
食譜集
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