時間： 9小時10分鐘
複雜： 容易地
份量： 4

這款燕麥粥在你睡覺時用慢燉鍋烹製，早上起來，只需舀一勺到熱騰騰的粥碗裡，慢慢享用即可。這個食譜提供的是更傳統的英式燕麥粥做法，用的是鋼切燕麥片而不是常見的軋製燕麥片。這樣一來，它更健康，搭配奶油和乾果，簡直美味極了。

原料：

• 1 杯碎燕麥
• 1 杯蔓越莓乾
• 1 杯乾燥無花果
• 4大匙水
• 0.5 杯低脂奶油

替換成分
使用的計量容器

1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。

食材相似的食譜

麥片， 蔓越莓乾， 無花果， 奶油

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準備：

步驟 1
• 將所有食材放入慢燉鍋中，蓋上蓋子，低溫慢燉 8-9 小時。
步驟 2
• 攪拌均勻後分裝到碗中。最好在睡前開始煮這碗粥，這樣早上就能吃到熱騰騰的燕麥粥了。

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