花生醬、藍莓和果醬可麗餅
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時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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份量： 4
每份營養成分：
卡路里 516， 總脂肪 31 G.， 飽和脂肪 11 G.， 蛋白質 17 G.， 碳水化合物 45 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 215 毫克 鈉 339 毫克 糖 25 G.
卡路里 516， 總脂肪 31 G.， 飽和脂肪 11 G.， 蛋白質 17 G.， 碳水化合物 45 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 215 毫克 鈉 339 毫克 糖 25 G.
花生醬、藍莓和果醬可麗餅——詳細食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 4個大雞蛋
- 1 杯全脂牛奶
- 1/2 杯優質小麥粉
- 1大匙糖
- 1/8 茶匙細鹽
- 40克奶油，切成10塊
- 1/2 杯 花生醬室溫
- 1/3 杯草莓或覆盆子果醬
- 1/2 杯（60 克）藍莓
- 糖粉，用於撒在表面
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按照食譜烹調這道菜：
- 用攪拌機將雞蛋、牛奶、麵粉、糖和鹽混合。
- 將不沾煎鍋加熱至中火。在鍋中融化1塊奶油。然後倒入1/4杯麵糊，傾斜煎鍋，使麵糊均勻地鋪滿鍋底。煎至金黃色，每面煎1分鐘。大約可以煎8-10張可麗餅。
- 在每張可麗餅上均勻塗抹1湯匙花生醬，邊緣留出1.5公分的空白。再塗抹2茶匙果醬。在可麗餅中央擺放5-6顆藍莓。沿著藍莓將可麗餅縱向對折。將兩端向內折疊，然後捲成筒狀。
- 將可麗餅切成兩半，放在盤子上，撒上糖粉。
類別：
食譜 / 健康飲食 / 預製餐的熱量 / 早餐 / 節慶菜餚 / 3月8日 / 甜點 / 煎餅、炸餅、華夫餅、三明治 / 法國菜 / 吉亞達·德·勞倫蒂斯
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