健康花生醬松露巧克力
投票數： 3
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
數量： 24顆松露
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數量： 24顆松露
每份營養成分：
卡路里 260， 總脂肪 11 G.， 飽和脂肪 1.5 G.， 蛋白質 7 G.， 碳水化合物 36 G.， 纖維 5 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 180 毫克 糖 17 G.
卡路里 260， 總脂肪 11 G.， 飽和脂肪 1.5 G.， 蛋白質 7 G.， 碳水化合物 36 G.， 纖維 5 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 180 毫克 糖 17 G.
每個孩子都愛吃早餐麥片，所以他們一定會喜歡這些用脆麥片和花生醬做成的簡單自製糖果。這些健康糖果富含膳食纖維和蛋白質，為了讓它們更美味，更像真正的松露巧克力，你可以在它們表面上裹上冷凍乾燥香蕉粉或可可粉。無需冷藏定型，只需將它們搓成球狀即可享用。非常適合帶去學校或外出攜帶。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 3 杯麥麩葡萄乾早餐麥片
- 1 杯膨化糙米（早餐麥片）
- 2/3 杯天然奶油花生醬
- 5大匙楓糖漿
- 3湯匙乾燥櫻桃
- 0.5 杯凍乾香蕉或 1/4 杯無糖可可粉，用於裹粉（可選）
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將麥片、花生醬、楓糖漿、櫻桃和1湯匙水放入食物處理機中，攪打至混合物切碎並形成一個大球。將其揉成一個小球；如果感覺太乾太鬆，可以再加1湯匙水。
- 取一大匙混合物，揉成光滑的球狀，重複此步驟直至用完所有混合物。雙手略微沾濕，以便操作。
- 如果你用的是凍乾香蕉將它們放入食品加工機中研磨成細粉。放入一個小碗中。將每個松露巧克力球在香蕉粉中滾動，使其完全包裹香蕉粉。 將糖果放入密封容器中，在室溫下可保存長達 2 天。。
如果你用的是可可粉將其倒入小碗中，然後將每顆糖果滾動，使其完全裹上醬汁。
類別：
食譜集
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