棗泥松露
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時間： 1小時。
複雜： 容易地
數量： 24顆松露
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數量： 24顆松露
每份營養成分：
卡路里 67， 總脂肪 1 G.， 飽和脂肪 0.5 G.， 蛋白質 1 G.， 碳水化合物 13 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 1 毫克 鈉 59 毫克 糖 - G.
卡路里 67， 總脂肪 1 G.， 飽和脂肪 0.5 G.， 蛋白質 1 G.， 碳水化合物 13 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 1 毫克 鈉 59 毫克 糖 - G.
這些低碳水化合物糖果以椰棗為原料，椰棗本身就帶有天然的甜味和令人愉悅的太妃糖風味，無需添加牛奶或糖。椰棗先用水慢煮，再與花生醬、蜂蜜、可可粉、碎全麥餅乾和燕麥片混合。將混合物搓成球狀，並可依個人喜好添加各種食材：椰蓉、碎全麥餅乾、格蘭諾拉麥片或花生碎。這些手工甜點不僅健康美味，而且外觀精緻。它們甚至可以裝在精美的盒子裡，作為禮物。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 取一個中型平底鍋，放入紅棗、水和檸檬汁。用中火煮15-20分鐘，期間用湯匙將較大的紅棗塊搗碎，直到混合物變成濃稠的糊狀。加入蜂蜜、花生醬、可可粉和鹽，攪拌均勻。加入餅乾和燕麥片。關火。
- 在烤盤上輕輕噴一層烹飪噴霧。用湯匙舀取等量的餅乾麵糊，放在烤盤上。放入冰箱冷藏至凝固，約20分鐘。
- 食材：無糖椰子片、碎全麥餅乾、切碎的花生， 格蘭諾拉麥片 （每種0.5杯）。
將所需的食材分別放入小碗中。將每塊餅乾在配料中滾一滾，然後輕輕壓扁成厚圓餅狀。蓋好後放入冰箱冷藏。冷藏後食用。
類別：
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