花生醬慕斯
投票數： 2
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 258， 總脂肪 12 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 10 G.， 碳水化合物 31 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 177 毫克 糖 19 G.
卡路里 258， 總脂肪 12 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 10 G.， 碳水化合物 31 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 177 毫克 糖 19 G.
這是一款健康輕盈的甜點，富含蛋白質，不含乳製品。慕斯由嫩豆腐和花生醬製成。只需三分之一杯花生醬就能賦予甜點濃鬱的花生醬風味，讓你完全忽略豆腐的存在。將所有食材與糖粉一起放入攪拌機中攪拌均勻，冷藏後盛入精緻的玻璃杯或小碗中，再搭配一勺香濃軟滑的棉花糖奶油，撒上花生碎和巧克力碎即可享用。
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食譜：
將350克嫩豆腐、1/3杯低脂花生醬和1/3杯糖粉放入攪拌機中攪拌至順滑。倒入杯中，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏至少30分鐘至凝固。食用前裝飾即可。 棉花糖奶油 撒上碎花生和/或巧克力。
類別：
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