早餐吃燕麥餅乾，裡面加了巧克力碎、花生醬和香蕉。
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時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 12
複雜： 容易地
份量： 12
每份營養成分：
卡路里 272， 總脂肪 14 G.， 飽和脂肪 3 G.， 蛋白質 7 G.， 碳水化合物 34 G.， 纖維 4 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 127 毫克 糖 15 G.
卡路里 272， 總脂肪 14 G.， 飽和脂肪 3 G.， 蛋白質 7 G.， 碳水化合物 34 G.， 纖維 4 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 127 毫克 糖 15 G.
「什麼樣的早餐餅乾最完美？我發現很多人喜歡低糖餅乾，也喜歡燕麥片。至於巧克力，一點點就足夠了。這些早餐餅乾做起來很簡單，但它們絕對不像普通的燕麥葡萄乾餅乾，」阿曼達·雷特克說道。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 3根又大又熟的香蕉
- 2.5 杯燕麥片
- 1 杯花生醬（我家喜歡顆粒狀的）
- 1/3 湯匙半甜巧克力顆粒
- 1/4 杯蜂蜜
- 2茶匙肉桂
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按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至攝氏175度。在烤盤上鋪上烘焙紙。
- 用叉子將香蕉搗成泥，放入大碗中。加入燕麥片、花生醬、巧克力、蜂蜜、肉桂和鹽，攪拌至順滑（混合物會很濃稠，難以攪拌）。
- 用手將麵團揉成球狀，並壓緊。將麵團球放在準備好的烤盤上。烘烤至邊緣開始呈金黃色，約12-15分鐘。
類別：
食譜集
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