巧克力花生醬冰沙
投票數： 1
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 2
複雜： 容易地
份量： 2
每份營養成分：
卡路里 625， 總脂肪 36 G.， 飽和脂肪 19 G.， 蛋白質 21 G.， 碳水化合物 64 G.， 纖維 6 G.， 膽固醇 62 毫克 鈉 138 毫克 糖 46 G.
卡路里 625， 總脂肪 36 G.， 飽和脂肪 19 G.， 蛋白質 21 G.， 碳水化合物 64 G.， 纖維 6 G.， 膽固醇 62 毫克 鈉 138 毫克 糖 46 G.
讓你的週日早午餐更加特別，用這款奢華的巧克力花生醬冰沙開啟美好的一天吧！一杯冰沙，完美融合了各種風味，賞心悅目，更蘊含新鮮食材的營養。這款冰沙也非常適合作為甜點享用。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 60克切碎的苦甜巧克力
- 60克濃奶油
- 2根大香蕉，去皮、切片並冷凍
- 280克希臘酸奶
- 1大匙低脂牛奶
- 2大匙奶油花生醬
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按照食譜烹調這道菜：
- 將巧克力放入小碗中，倒入奶油，然後將碗放在一鍋小火慢燉的水上（注意不要讓水接觸到碗底！），攪拌至巧克力融化。從火上移開，冷卻5分鐘。
- 將一半巧克力奶油、香蕉、優格、牛奶和花生醬放入攪拌機中。攪拌至順滑，約2分鐘。
- 將剩餘的融化巧克力淋在兩個大玻璃杯的底部和側面。將冰沙倒入每個杯子中，立即享用。
類別：
食譜集
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