時間： 1小時5分鐘
複雜： 平均的
份量： 1
卡路里： 392
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這些素食玉米餅使用了各種顏色的花椰菜，以及嫩芽菜…
作者： 美食頻道
時間： 2小時
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 895
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將羽衣甘藍用香料奶油、辣椒、洋蔥、蘋果醋和少許……慢燉而成。
作者： 美食頻道
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 2
卡路里： 300
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花椰菜檸檬汁是一道非常適合節日享用的素食菜餚，而且味道也相當不錯…
作者： 美食頻道廚房：泰國，
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 419
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為了讓這些麵條看起來有趣又隨意，你需要把蔬菜——高麗菜、櫛瓜、胡蘿蔔——切成同樣細的片…
作者： 美食頻道
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 124
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即使是那些聲稱不喜歡抱子甘藍的人，也無法抗拒這道配菜。它香氣撲鼻，辛辣可口…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 472
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這道經典的牛肉炒菜只需15分鐘即可完成，用的是超市買的切好的炒菜蔬菜和醬料…
作者： 美食頻道
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 673
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這道炒菜的靈感來自紐約市一家很受歡迎的中餐館菜餚——左宗棠雞，但用的是雞肉…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 1小時
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 166
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事實上，花椰菜既可以用烤架烤，也可以用烤箱烤——都無所謂，因為最重要的是…
作者： 美食頻道
時間： 1小時45分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 679
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這些迷你肉餅煎餅是用雞肉末代替傳統的牛肉和豬肉混合物製成的，但多虧了…
作者： 美食頻道
時間： 2小時20分鐘
複雜： 容易地
份量： 3
卡路里： 1549
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帶骨豬裡肌排側面切開一個小口，填入辛辣蘋果餡料，然後煎炸…
作者： 美食頻道
時間： 2小時15分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 565
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鮮嫩多汁的捲心菜捲，內餡是豬肉碎、牛肉碎、帕瑪森起司和香草，蒸熟後盛放在自製的…
作者： 梅麗莎·德·阿拉伯 廚師
時間： 1小時5分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 86
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梅麗莎·達拉比安的燉羽衣甘藍融合了煙燻培根、辛辣紅辣椒、大蒜等風味…
作者： 美食頻道
時間： 50分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 122
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紅燒羽衣甘藍是南方的傳統菜餚。經典的做法是保留羽衣甘藍爽脆翠綠的葉子…
作者： 美食頻道
時間： 2小時15分鐘
複雜： 容易地
份量： 10
卡路里： 384
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這道配菜只需15分鐘的準備時間，然後羽衣甘藍就可以在鍋裡慢燉了…
作者： 美食頻道
時間： 2小時30分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 106
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「我非常喜歡燉蔬菜的做法，因為它體現了團隊合作和責任感…
作者： 美食頻道
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 287
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“我喜歡自製通心粉奶酪，所以決定做一個更健康的版本，這樣我就可以經常做給我的家人吃了……”
作者： 美食頻道
時間： 50分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 573
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西蘭花雞是中餐館裡一道很受歡迎的菜餚，通常會淋上濃鬱的棕色醬汁。
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 107
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任何質地緊實的亞洲綠葉蔬菜都適合這道菜，例如菠菜、小白菜、芥蘭（又稱中國芥蘭…）
作者： 美食頻道
時間： 1小時
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 410
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當每個人都開始稱讚你的水牛花椰菜「好吃到爆」的時候，你就知道你已經把這道菜做得爐火純青了…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 450
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烤鮭魚片，配上芝麻薑汁醃料，鋪在蔬菜上，用單獨的烘焙紙包裹烘烤而成…
作者： 美食頻道
時間： 50分鐘
複雜： 容易地
份量： 2
卡路里： 816
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用一個烤盤就能做出一頓完整的晚餐，真是太方便了！你不用洗好幾個鍋碗瓢盆…
作者： 美食頻道
時間： 5小時
複雜： 平均的
份量： 4
卡路里： 519
閱讀更多
鮑魚和蘑菇是中國新年菜餚中常見的食材，象徵金元寶…
作者： 美食頻道
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 807
閱讀更多
這道菜對於喜歡一鍋煮、省時省力的人來說絕對是福音。雞肉配醬汁…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 534
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這道在中國餐館很受歡迎的外帶菜餚，在家也能輕鬆烹調…
作者： 美食頻道
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 533
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這道上海菜用的是粗而有彈性的麵條，類似新鮮的日本烏龍麵。醬油賦予了它…
作者： 伊娜·加滕 美食作家
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 190
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很多人不喜歡抱子甘藍，因為它味道和氣味獨特，但有了伊娜的這個食譜…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 197
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這道甜辣口味的素食菜餚再次證明了花椰菜是蔬菜中的皇后，而且…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
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這道菜是用冷凍炒菜混合料做的。通常包括甜椒等蔬菜…
作者： 傑弗瑞‧札卡里安 - 餐廳老闆
廚房：亞洲，泰國，
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 338
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這道菜是用人造蔬菜米做的，比傳統米飯更清淡、熱量更低。
作者： 美食頻道廚房：亞洲，泰國，
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 420
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試試這道泰式沙拉，用大白菜、蘋果、小黃瓜和花生，淋上青檸汁，佐以…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 600
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這道快手泰式咖哩將飽滿的蝦仁在充滿香氣的椰奶醬汁中慢燉而成…
作者： 裡·德拉蒙德 美食作家
廚房：亞洲，
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
卡路里： 813
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西蘭花、櫛瓜、甜椒和嫩玉米用清淡、甜辣的醬汁翻炒…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 170
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這是一道美味又健康的晚餐食譜，非常適合平日晚上享用。這道菜富含鮮亮多汁的蔬菜，並搭配…
作者： 美食頻道
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 147
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「我是在布魯克林長大的，」食譜作家薇薇安·陳回憶道。 “我的許多朋友的父母都是上班族…”
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 413
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將牛排切成細條，放入熱鍋中，加入薑、蒜和辣椒翻炒，然後立即…
作者： 美食頻道廚房：印度，
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 462
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將豬裡肌與高麗菜和櫻桃番茄一起放在烤盤上烘烤，配上巴斯馬蒂米飯和葡萄乾即可。您的…
作者： 美食頻道
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
卡路里： 519
閱讀更多
烹飪羽衣甘藍最簡單的美味方法是用橄欖油和大蒜一起翻炒，然後拌入…
作者： 美食頻道
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 200
閱讀更多
將羽衣甘藍與罐裝白豆、檸檬皮屑和新鮮香草一起慢燉。即可食用…
作者： 美食頻道
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 360
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這款意麵融合了多種夏季蔬菜，其美味的秘訣在於烤製…的組合。
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 8小時25分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 517
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海鮮醬、紹興黃酒和醬油，再加上大蒜和生薑，讓這道燉肉味道濃鬱…
作者： 美食頻道
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 122
閱讀更多
有了這個食譜，每次都能做出完美的球芽甘藍，外脆內嫩。當…
作者： 美食頻道
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 99
閱讀更多
這道簡單的西蘭花食譜非常適合作為一道快速美味的蔬菜配菜。你只需要…
作者： 美食頻道
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 680
閱讀更多
用白豆、蝦仁、羽衣甘藍和西班牙辣香腸燉一鍋濃稠美味的燉菜，這將為您的菜餚增添風味…
作者： 美食頻道廚房：亞洲，
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
卡路里： 415
閱讀更多
蝦仁撈麵是一道很受歡迎的中國菜，在家做起來也很容易，而且味道一樣好…
