泰式雜燴面

廚房:泰國,
時間: 30分鐘 複雜: 容易地
份量: 4
為了讓這些麵條看起來更有層次感,你需要將蔬菜——高麗菜、櫛瓜、胡蘿蔔——切成與麵條一樣細的均勻細條。將所有食材翻炒,淋上亞洲花生醬,最後撒上花生碎份即可享用。
每份營養成分:
卡路里 419, 總脂肪 13 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 12 G., 碳水化合物 69 G., 纖維 6 G., 鈉 560 毫克 糖 11 G.
卡路里 419, 總脂肪 13 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 12 G., 碳水化合物 69 G., 纖維 6 G., 鈉 560 毫克 糖 11 G.
原料:
- 3湯匙淡鹹醬油或日式醬油
- 2大匙天然奶油花生醬
- 2 大匙米醋
- 1大匙蜂蜜
- 1個青檸的汁
- 1瓣大蒜,磨碎
- 0.5茶匙新鮮磨碎的生薑
- 1大匙芝麻油
- 1 杯切碎的紅色高麗菜
- 3根胡蘿蔔,切成條狀
- 2根西葫蘆,切成條狀
- 220克乾米粉
- 1根青蔥,切碎
- 1/4 杯切碎的花生
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 在一個小碗裡,將醬油、花生醬、米醋、蜂蜜、萊姆汁、大蒜和生薑混合攪拌至順滑。放在一旁備用。 步驟 2
- 在一個大平底鍋中,將 3-4 公升水燒開。 步驟 3
- 同時,在大炒鍋或不沾鍋中以中高火加熱芝麻油。加入紫甘藍、胡蘿蔔和櫛瓜。翻炒3-4分鐘。同時,將米粉放入沸水中煮3-4分鐘。 第四步
- 用夾子小心地將煮熟的米粉直接放入鍋中。加入醬汁,攪拌至充分混合並均勻裹上醬汁。 第五步
- 趁熱食用,撒上蔥花和花生碎。
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