三種原料：香蕉、覆盆子和椰子冰淇淋
投票數： 1
時間： 5分鐘加上冷凍時間
複雜： 容易地
份量： 2
複雜： 容易地
份量： 2
每份營養成分：
食用份量： 1/4份
卡路里 122， 總脂肪 4 G.， 飽和脂肪 3 G.， 蛋白質 1 G.， 碳水化合物 24 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 5 毫克 糖 14 G.
食用份量： 1/4份
卡路里 122， 總脂肪 4 G.， 飽和脂肪 3 G.， 蛋白質 1 G.， 碳水化合物 24 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 5 毫克 糖 14 G.
這款自製冰淇淋只需要三種原料，而且不需要專門的冰淇淋機。將冷凍香蕉與覆盆子果醬和一匙椰子油混合攪拌，即可享用！如果您喜歡這款快手甜點，不妨在冰箱裡常備一些切好的香蕉，這樣隨時都能在幾分鐘內做出美味又健康的冰淇淋。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 2根非常熟透的香蕉
- 1大匙特級初榨椰子油
- 3湯匙覆盆子果醬
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將香蕉去皮，切成2.5公分厚的片。放入冰箱冷凍至完全變硬，最好冷凍過夜。
- 將香蕉塊、椰子油和2湯匙覆盆子果醬放入食物處理機中，脈衝式攪拌至香蕉開始軟爛。停止攪拌，刮下碗壁上的食材，再脈衝式攪拌幾次。
- 繼續攪拌至混合物變得順滑，像冰淇淋一樣。
- 供將剩餘的1湯匙果醬加入香蕉混合物中。立即食用或放入密封容器中冷凍保存，最多可保存3天。
類別：
類似食譜
