低卡路里沙拉醬
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製作低脂自製沙拉醬，如藍紋起司醬、牧場沙拉醬和千島醬。
千島醬
低脂優格讓這款沙拉醬比市售沙拉醬更勝一籌，番茄醬和紅辣椒則賦予它經典的橘色。
食譜： 淡味千島醬
淺藍色起司醬
這款醬汁濃鬱順滑（帶有標誌性的酸味）——你簡直不敢相信每份的熱量竟然不到 100 卡路里。
食譜： 淺藍紋起司沾醬
清淡的義大利沙拉醬
用打蛋器在碗裡製作這款低脂義大利沙拉醬，或者更快的方法是用帶蓋的玻璃罐攪拌，並將剩餘的沙拉醬儲存在冰箱裡。
食譜： 簡易義式沙拉醬
清淡胡蘿蔔薑汁沙拉醬
這款用新鮮胡蘿蔔和生薑製成的亞洲風味沙拉醬比任何市售沙拉醬都好吃。
食譜： 胡蘿蔔薑汁沙拉醬
清淡牧場沙拉醬
濃鬱的牧場沙拉醬是絕佳的沙拉醬，也非常適合沾食蔬菜或烤雞柳。試試這款低脂版本：2 湯匙僅含 64 卡路里。
食譜： 清淡牧場沙拉醬
類別：
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