淺藍紋起司沾醬
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複雜： 容易地
數量： 1 湯匙
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數量： 1 湯匙
每份營養成分：
卡路里 91， 總脂肪 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 G.， 碳水化合物 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 91， 總脂肪 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 G.， 碳水化合物 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
淺藍紋乳酪醬－詳細食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 半杯低脂原味酸奶
- 1大匙 2%牛奶
- 1/4 杯蛋黃醬
- 1大匙鮮榨檸檬汁
- 1/4茶匙 伍斯特沙司
- 少許辣椒粉
- 半杯碎藍紋乳酪
- 海鹽和現磨黑胡椒
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將優格、牛奶、蛋黃醬、檸檬汁、伍斯特醬和辣椒粉攪拌至順滑。
- 加入藍紋乳酪、1/2茶匙鹽和適量現磨黑胡椒，輕輕攪拌。將醬汁冷藏過夜，讓各種味道融合。
2湯匙醬汁的營養成分： 熱量 91 大卡；脂肪 8 克；蛋白質 3 克；碳水化合物 2 克。
類別：
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