豆子和菊苣莎莎醬墨西哥薄餅


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如何製作-豆子和菊苣莎莎醬墨西哥薄餅
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時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 4-6

在普通的墨西哥薄餅中加入苦苣菜(一種味道苦澀的綠葉蔬菜),就能讓它變得格外特別。



食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

食譜所需材料:


  • 600克菊苣沙拉
  • 6 湯匙橄欖油
  • 3瓣大蒜,切成薄片
  • 1大匙辣椒醬
  • 4湯匙磨碎的馬蘇里拉乳酪
  • 400克 黑豆不含液體
  • 1個中等大小的番茄,切成小丁
  • 1大匙青檸汁
  • 3/4茶匙孜然粉
  • 番茄莎莎醬,用於備案
  • 8 張小麥玉米餅,每張 25 公分。



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按照食譜烹調這道菜:


  1. 將生菜洗淨,撕碎 450 克(1 磅)生菜葉。在大號不沾鍋中倒入 1 湯匙油,以中火加熱。加入蒜末、3/4 茶匙鹽和 1/2 茶匙胡椒粉。翻炒至蒜末略呈褐色,約 2 分鐘。

    將菊苣分批放入鍋中,用夾子翻動,待葉子開始變軟後再加入更多。偶爾攪拌,煮約5分鐘,直到水分蒸發。拌勻。 辣醬
  2. 將4張玉米餅放在操作台上。在每張玉米餅上均勻塗抹1/2杯乳酪,然後均勻鋪上一層生菜。再均勻撒上1/2杯乳酪,每張玉米餅用量相同。最後蓋上剩餘的玉米餅。

  3. 擦乾淨煎鍋。中火加熱1大匙油。放入1張墨西哥薄餅,蓋上鍋蓋。煎2-3分鐘,直到底部呈現金黃色。翻面,再煎2-3分鐘,直到另一面也呈現金黃色。將墨西哥薄餅盛出放在案板上,重複以上步驟煎完剩餘的薄餅。
  4. 將剩餘的沙拉切成細條。加入豆子、番茄、萊姆汁、孜然、1湯匙油,以及各1/2茶匙的鹽和胡椒。

    將墨西哥薄餅切成楔形,配上莎莎醬和豆沙拉即可食用。





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