» 原料 豆腐

豆腐


豆腐食譜合輯。

作者:
廚房:越南語
越南米紙豆腐卷
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 12
卡路里: 576
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春捲是越南(廚師查爾斯潘的故鄉)一種很受歡迎的街頭小吃,通常用蝦仁和…製成。

Funchoza麵條、豆腐、胡蘿蔔、香菇、芹菜、豆芽菜、薄荷…
作者:
營火上的兵營湯(韓國軍隊燉菜)
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 8
卡路里: 814
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兵營湯(Pudae-jjigae)被認為是典型的韓國軍營料理。這道菜的配料多種多樣…

拉麵、豆腐、韭菜、泡菜…
作者:
魯本三明治配天貝
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 289
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溫暖酥脆的烤豆豉是這款美味素食版熱魯本三明治的靈魂。每一份…

豆腐、蔬菜醬、全麥麵包、酸菜、明斯特起司、伍斯特醬、辣根奶油、蛋黃醬、胡蘿蔔…
作者:
天貝培根生菜番茄三明治
時間: 4小時15分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 1113
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經典的培根生菜番茄三明治(BLT)加入了天貝,搖身一變成了美味的素食三明治…

黑麥麵包、豆腐、辣椒粉、辣椒粉、楓糖漿、孜然、番茄、生菜…
作者:
廚房:中國人
中國超級食物餃子
時間: 1小時20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 307
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製作美味的素餃子,比傳統餃子更健康。醬油和芝麻…

餛飩皮、大白菜、紅蘿蔔、豆腐、薑…
作者:
廚房:亞洲
酸甜天貝佐辣花生醬
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 6
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天貝是一種大豆製品,常用於素食菜餚和小吃。想要快速製作美味佳餚…

豆腐、味醂(米酒)、芝麻油、楓糖漿、薑、醬油…
烤肉配煎鍋
時間: 3小時55分鐘
複雜: 平均的
份量: 4
卡路里: 709
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“涼鍋是我最喜歡的涼季菜餚之一。我用醃製過的牛肉切成薄片來做,…”

Funchoza麵條、牛肉、蘑菇、海帶、豆腐…
作者:
照燒醬芝麻豆腐球
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 24
卡路里: 65
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這款派對開胃菜充滿了濃鬱的亞洲風味,一定會讓素食者滿意…

豆腐、芝麻、杏仁…
作者:
素食辣椒餡餅
時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 679
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這道美味的素食版經典辣椒肉醬,加入了豐富的蔬菜、豆類和香料,口感溫暖人心…

豆腐、甜椒、紅豆、淡啤酒、辣椒粉、辣椒粉、孜然、番茄醬、牛至、番茄、阿斗波辣椒醬…
作者:
香脆炸豆腐三明治
時間: 8小時30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 1117
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這款炸豆腐三明治太美味了,或許能徹底讓素食主義者和肉食者團結起來。豆腐…

豆腐、第戎芥末、辣椒粉、牛至、水牛城辣醬、蒜粉、玉米澱粉…
作者:
酪梨豆腐吐司
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 243
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質地細膩、易於塗抹的酪梨一直以來都是注重健康飲食的人們早餐吐司的完美抹醬。

豆腐、蒜粉、酪梨…
作者:
廚房:中國人
味噌湯配豆腐菊花
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 79
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豆腐菊花在社群媒體上爆紅:薄薄的豆腐片漂浮在水面上,形狀像一朵美麗的菊花…

味噌(大豆醬)、豆腐、蔥…
作者:
廚房:中國人
砂鍋燉茄子佐豆腐和香菇
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 1238
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這道素菜的靈感來自粵菜館很受歡迎的紅燒茄子。它們通常是用…烹調的。

茄子、豆腐、香菇、白胡椒粒、紅蔥頭…
作者:
廚房:亞洲
氣炸鍋版辣椒蒜蓉豆腐和四季豆
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 277
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氣炸鍋的功能遠不止炸薯條,這個食譜完美地展現了它的用途…

豆腐、四季豆、叁巴醬、澱粉、味醂(米酒)、蔥…
作者:
泡菜餃子
時間: 2小時20分鐘
複雜: 容易地
份量: 56
卡路里: 68
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這些韓式餃子完美融合了泡菜、豬肉餡和豆腐。泡菜餃子最好用…

豬肉餡、豆腐、餛飩皮…
我們推薦

作者:
廚房:亞洲
菜單:晚餐
香辣豆腐四季豆
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 470
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醬油、是拉差辣椒醬、魚露和糖的混合,為這道四季豆豆腐炒菜增添了濃鬱的風味…

豆腐、四季豆、茉莉香米、花生、紅洋蔥、羅勒、魚露、是拉差辣椒醬…
作者:
廚房:亞洲
菜單:晚餐
糙米、豆腐和泡菜飯
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 430
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最美味的穀物碗源自於不同質地、溫度和風味的巧妙融合。不妨一試…

糙米、豆腐、泡菜、小黃瓜、蘿蔔、甜椒、蔥、海鮮醬、芝麻油…
作者:
菜單:節慶菜餚
節慶豆腐
時間: 1小時30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 739
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對於素食者來說,節日期間可以準備一道清淡美味的主菜,餡料可以類似麵包…

豆腐、玉米麵包、南瓜籽、鼠尾草、百里香…
作者:
廚房:中國人
菜單:節慶菜餚
素鴨
時間: 3小時
複雜: 平均的
份量: 6
卡路里: 234
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「我第一次嘗試素鴨時,它的口感和鮮味讓我非常驚喜,」她說…

香菇、胡蘿蔔、芹菜、豆腐…
作者:
廚房:亞洲
慢燉鍋豆腐麵湯
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 420
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這道菜的靈魂在於湯底。濃鬱鮮香,是美味湯品的關鍵。慢燉鍋能幫上大忙…

豆腐、胡蘿蔔、菠菜、薑、蔥、米粉、芝麻油、醬油、培根…
作者:
廚房:中國人
菜單:晚餐節慶菜餚
自製火鍋
時間: 3小時15分鐘
複雜: 平均的
份量: 4
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火鍋(或稱火鍋)是一種美味的中式晚餐,在餐桌上直接烹飪。它不僅僅是爐灶上的一鍋沸水…

牛肉、菠菜、雞蛋、豆腐、辣椒油、蠔油、烏龍麵…
作者:
雙人份辣蜜炸豆腐
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
卡路里: 796
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這道素食版的納許維爾著名辣雞做法更快捷,而且味道也一樣…

豆腐、蒜粉、辣椒粉、辣椒粉、澱粉、葡萄酒醋、蜂蜜、芝麻菜、菊苣、辣醬…
作者:
烤豆腐蔬菜串
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 681
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豆腐蔬菜串是一道快速美味的夏季燒烤菜餚。選用各種時令蔬菜…

豆腐、櫛瓜、黃南瓜、葡萄酒醋、蜂蜜、甜椒、松子、牛至…
我們推薦

作者:
廚房:亞洲
菜單:晚餐晚餐
烤豆腐排配醬油、薑、青檸和小白菜
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 393
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這些美味的醃製豆腐排將成為夏季野餐的熱門選擇。將豆腐徹底拍乾…

豆腐、小白菜、薑、青檸、香菜、醬油、芝麻…
廚房:亞洲越南語
豆腐夏卷
時間: 50分鐘
複雜: 平均的
份量: 6
卡路里: 288
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鮮嫩多汁的夏卷是亞洲春捲的變體。這款素食版本以切片…

豆腐、米粉、胡蘿蔔、菠菜、春捲皮、青檸、是拉差辣椒醬、魚露、花生醬、海鮮醬、薄荷…
作者:
菜單:早餐
純素班尼迪克蛋
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 1
卡路里: 2233
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這道菜的所有食材都不含任何動物製品,甚至連雞蛋也沒有,這聽起來或許有些矛盾…

豆腐、吐司、豆漿、菠菜、大蒜、薑黃…
作者:
菜單:晚餐
冷烏龍麵配泡菜和豆腐
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 460
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這道涼拌菜,用冰鎮的韓式辣拌麵製成,色彩鮮豔,一定會讓你著迷…

烏龍麵、豆腐、泡菜、什錦沙拉、芝麻油、醬油、芝麻…
作者:
釀蘑菇,內餡為起司、胡蘿蔔和豆腐
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 24
卡路里: 66
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這道菜譜可以使用白蘑菇或褐蘑菇(也稱為克里米尼蘑菇)。關鍵是蘑菇要個頭大…

褐菇、胡椒傑克起司、帕瑪森起司、麵包屑、豆腐、歐芹、胡蘿蔔…
作者:
廚房:中國人
叉燒
時間: 3小時15分鐘
複雜: 平均的
份量: 4
卡路里: 1213
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叉燒是一道烤豬肉菜餚,常見於中餐館。鮮嫩多汁的肉塊,色澤鮮紅油亮…

豬肩肉、米酒、雪莉酒、五香粉、醬油、花生醬、豆腐、薑、蜂蜜…
作者:
廚房:中國人
麻婆豆腐配蘑菇
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 285
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雖然這道川菜傳統上是用豬肉末做的,但它的特色在於辣味…

豆腐、香菇、薑、醬油、澱粉、胡椒、芝麻油、蔥…
廚房:亞洲
旺查瓊
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 20
卡路里: 149
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在韓國料理中,「煎」(Jeon)是一個統稱,指任何裹上麵糊油炸的食物。而「丸子煎」(wanjajeon),也就是炸肉丸…

豆腐、雞蛋、牛肉末、豬肉末、醬油、辣椒、芝麻油…
我們推薦

作者:
廚房:中國人
慢燉鍋燉五花肉和梅菜
時間: 6小時50分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 889
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這道用慢燉鍋烹調的嫩滑五花肉,浸潤在濃鬱鮮美的醬汁中,風味十足…

煙燻豬五花、茉莉香米、豆腐、八角、魚露、醬油、薑…
作者:
氣炸鍋脆皮豆腐
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 225
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不用油炸或大量滾油,也能做出酥脆的豆腐。事實證明,氣炸鍋非常適合…

豆腐、芝麻油、醬油、米醋、蜂蜜、辣椒油…
作者:
菜單:晚餐
摩洛哥豆腐配蒸粗麥粉
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 400
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摩洛哥香料混合物ras el hanout為這道素食豆腐菜餚注入了濃鬱的風味,令人垂涎欲滴…

豆腐、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、橄欖、番茄、摩洛哥香料粉、孜然、哈里薩辣醬、香菜、蒸粗麥粉、杏桃乾…
作者: - 餐廳的共同所有人
巧克力豆腐冰淇淋佐莓果醬和椰子奶油
時間: 6小時35分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 392
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Jeff Mauro 的這款美味甜點以嫩滑的豆腐和香濃的自製巧克力冰淇淋為特色…

豆腐、藍莓、覆盆子、椰奶、龍舌蘭蜜、檸檬汁、香草醬…
作者:
廚房:日本人
豆腐沾醬配蔥花和味噌
時間: 55分鐘
複雜: 容易地
份量: 4-6
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這款精緻的日式沾醬以白芸豆和嫩豆腐為原料,並加入味噌、蔥花…

豆腐、味噌(大豆醬)、白腰豆、蔥、芝麻、米醋、醬油…
作者:
廚房:中國人
豆花
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 93
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豆腐花(也稱為豆腐糊)口感清淡爽口,質地極其柔軟——比……還要柔軟。

豆腐、薑、豆漿…
作者:
廚房:亞洲
兵營湯:韓國軍隊湯
時間: 1小時10分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 948
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韓國流行的熱菜「兵營湯」(或稱「軍營湯」)出現在韓戰後的幾年裡,當時…

豆腐、泡菜、西洋菜、馬蘇里拉起司、白蘿蔔、鯷魚、海帶、魚露…
作者:
廚房:亞洲越南語
生菜麵條碗
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 461
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這種越南風味的蓋飯是用厚厚的葉子而不是碗盛裝麵條、炸豬肉和蔬菜…

豬肉、辣椒醬、豆腐、雞蛋、波士頓生菜、小黃瓜、胡蘿蔔、花生…
我們推薦

作者:
廚房:日本人亞洲
菜單:晚餐
薑黃豆腐麵
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 762
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這道美味又溫暖的亞洲菜餚非常適合作為營養均衡的平日晚餐。它飽足感很強…

豆腐、小白菜、烏龍麵、香菇、平菇、薑、香菜、味噌(大豆醬)、是拉差辣椒醬、日式醬油、薑黃…
作者:
廚房:亞洲泰國
香辣蝦仁炒麵
時間: 1小時5分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 358
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雖然這道炒菜顯然受到了泰式炒麵的啟發,但它缺少了傳統做法中使用的羅望子…

米粉、豆腐、豆芽、雞蛋、蝦、魚露、米醋、是拉差辣椒醬、花生醬、萊姆酒…
作者:
素食豆腐碗佐墨西哥辣椒醬
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 247
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這道素食碗是用碎豆腐在辛辣的波布拉諾辣椒醬中慢燉而成。甚至…

豆腐、黑豆、糙米、羅馬生菜、阿斗波醬汁醃製的墨西哥辣椒、紅酒醋、辣椒粉、孜然…
作者:
廚房:亞洲
慢燉鍋味噌湯
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 143
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只要幾分鐘,就能熬出鮮美無比的味噌湯底。這一切都要歸功於…

豆腐、香菇、薑、米酒、味噌(大豆醬)…
作者:
廚房:亞洲
最棒的脆皮豆腐
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4-6
卡路里: 213
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想炸豆腐又香又脆,首先要盡可能地擠出豆腐中的水分…

豆腐、青檸汁、龍舌蘭蜜、是拉差辣椒醬、醬油、麵包糠、大蒜、洋蔥粉、玉米澱粉、芝麻…
作者:
廚房:亞洲泰國
雞肉泰式炒河粉
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
卡路里: 217
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這道泰式雞肉炒麵味道和你在亞洲餐廳吃到的一樣美味,但是…

米粉、魚露​​、紅糖、羅望子、是拉差辣椒醬、萊姆汁、豆腐、雞胸肉、紅蔥頭、雞蛋、甜椒、豆芽、蔥、花生、香菜、青檸…
作者:
廚房:亞洲
亞洲風味豆腐南瓜沙拉
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 500
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這款富含蛋白質和纖維的營養亞洲沙拉風味十足,融合了甜、酸、…等多種滋味。

豆腐、冬南瓜、香菇、豌豆、腰果、醃薑、綜合沙拉菜、米醋、醬油、豆芽…
作者:
廚房:義大利語
素食千層麵配蘑菇和菠菜
時間: 1小時55分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 410
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這款純素千層麵融合了烤蘑菇和茴香籽的美味,無需任何調味料即可享用…

大蒜、茴香籽、紅辣椒片、香菇、番茄泥、豆腐、菠菜、奶油乳酪、羅勒、酵母、肉荳蔻、千層麵皮、起司…
我們推薦

廚房:亞洲
白惠:豆腐沙拉
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
卡路里: 277
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白拌是一道清淡的日式沙拉,由菠菜和豆腐泥製成。它口感細膩柔滑,營養健康,而且做法簡單:…

豆腐、菠菜、芝麻、糖、米酒、醬油…
作者:
素食餡餅
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 519
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砂鍋派是一道美味的燉牛肉,淋上濃鬱的奶油醬汁,上面蓋著一層酥脆的麵包皮。它是完美的暖心美食…

豆腐、胡蘿蔔、芹菜、香菇、豌豆、醬油、牛奶…
作者:
廚房:亞洲泰國
菜單:晚餐
素食泰式炒麵
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
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不吃肉?沒問題!這道素食泰式炒麵食譜將以其鮮味、甜味和酸味的完美融合帶給你驚喜…

米粉、羅望子、豆腐、甜椒、蔥、豆芽、雞蛋、青檸、花生、紅糖、是拉差辣椒醬、醬油…
作者:
廚房:墨西哥
素食辣椒配夏季蔬菜
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 490
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這道素食辣椒是用茄子、番茄、玉米和豆類製成的,而且為了讓它更美味…

芸豆、茄子、炸番茄、玉米、豆腐、辣椒粉、酪梨…
作者: - 歌手,烹飪書作家
菜單:晚餐
黑豆千層面
時間: 2小時55分鐘
複雜: 平均的
份量: 12
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這款素食版的傳統義大利千層麵,其飽足感、濃鬱的風味和口感一定會讓你著迷。

千層麵、黑豆、豆腐、番茄、腰果、番茄醬、蒜粉、黑胡椒、牛至、羅勒…
作者:
廚房:亞洲越南語
芝麻牛肉豆腐配毛豆沙拉
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 490
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做一頓健康又富含蛋白質的晚餐吧!這款芝麻牛肉豆腐沙拉能滿足您每日所需的蛋白質…

魚露、薑、大蒜、牛肉、米醋、蠶豆、毛豆、高麗菜、綠花椰菜、小黃瓜、芝麻、豆腐、香菜、薄荷…
豆腐烤甜椒炒花椰菜
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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烤花椰菜既可以作為開胃菜,也可以作為配菜,幾乎可以和任何食物搭配。

花椰菜、豆腐、甜椒、麵包屑、紅辣椒片、芝麻…
作者:
廚房:亞洲
烤豆腐西蘭花配花生醬
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
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這款健康、充滿亞洲風味的素食開胃菜,對於素食主義者和肉食者來說,都是一種新穎獨特的選擇。

豆腐、綠花椰菜、椰奶、辣椒醬、花生醬、米醋、芝麻…
我們推薦

作者: 著名廚師
廚房:中國人亞洲
蒸籠裡的素餛飩
時間: 1小時
複雜: 容易地
數量: 35-40個餃子
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這道菜足以媲美任何一款帶有醬汁的釀餡意麵。這些素食中式意麵的餡料…

餛飩皮、豆腐、大白菜、甜椒、胡蘿蔔、蔥、薑、海鮮醬…
廚房:中國人亞洲
蔬菜炒菜
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 183
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在日常飲食中增加蔬菜的攝取量,有了這道食譜,你一定會真正愛上它們。蔬菜…

豆腐、茄子、黃皮櫛瓜、甜椒、綠花椰菜、小白菜、豆芽、芝麻油、照燒醬…
作者:
廚房:中國人亞洲
豆腐薑菇炒飯
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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加入國際「週一無肉日」運動,為環境保護貢獻一份力量…

香菇、長粒米、雞蛋、豆腐、薑、蔥…
最好的豆腐食譜
最好的豆腐食譜
作者:
廚房:亞洲
炸豆腐沙拉佐發酵乳醬
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 690
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這款美味的素食沙拉富含蛋白質、纖維和必需微量營養素。為了呈現美觀別緻的造型…

豆腐、甜豌豆、捲心萵苣、葡萄番茄、櫻桃番茄、蘋果醋、普羅旺斯香草、優格、克菲爾…
作者:
廚房:中國人亞洲
麻婆豆腐
時間: 25分鐘
複雜: 平均的
份量: 4
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麻婆豆腐是川菜中最受歡迎的菜餚之一。它充滿了川菜特有的香料香氣…

豆腐、豬肉末、茉莉香米、薑、胡椒、蔥、辣椒油、澱粉…
作者:
廚房:墨西哥
豆腐捲餅
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 498
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這款美味又飽腹的素食捲餅富含蛋白質和健康纖維。它的主要成分是…

米飯、芸豆、紅豆、黑豆、豆腐、玉米餅、胡椒傑克起司、薩爾薩醬、羅馬生菜…
作者:
廚房:亞洲越南語
越南法國長棍三明治配烤香菇和豆腐
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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越南人氣三明治「法國棍」(Banh Mi)傳統上是用長麵包夾著肉或魚肉製成,但這種…

豆腐、胡蘿蔔、小黃瓜、香菇、海鮮醬、香菜…
我們推薦

作者:
廚房:亞洲
適合兒童:香脆豆腐條
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4
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這道豆腐開胃菜外酥裡嫩,口感如同油炸食品,但製作時間卻更短…

豆腐、辣椒醬、杏桃醬、麵包糠、蛋、澱粉…
作者:
炸豆腐配烤地瓜
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 490
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將切成薄片的特硬豆腐在酪乳和辣醬的混合物中醃製幾分鐘,然後…

地瓜、豆腐、蘋果醋、高麗菜、番茄醬、辣椒粉…
作者:
菜單:晚餐
烤盤晚餐:香脆豆腐、菠菜和德利卡塔南瓜
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
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準備一頓簡單又美味的日式晚餐。將甜辣南瓜片放在烤盤上烘烤…

豆腐、南瓜、菠菜、麵包糠、辣椒粉、蜂蜜、澱粉、芝麻…
作者:
廚房:亞洲
菜單:晚餐
15分鐘即可做出蔬菜炒豆腐
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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很多人覺得豆腐味道太淡,但這道菜卻不會。在開始炒豆腐之前…

豆腐、糙米、香菇、綠花椰菜、薑、腰果、蒜蓉醬…
作者:
菜單:早餐
素食豆腐菠菜煎蛋捲
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 2
卡路里: 320
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這款低卡路里素食煎蛋捲富含纖維和蛋白質,美味又營養…

豆腐、菠菜、小番茄、檸檬汁、薑黃、辣椒粉、羅勒…
作者: 美食作家
廚房:亞洲
菜單:晚餐
豆腐芝麻沙拉
時間: 1小時30分鐘
複雜: 容易地
份量: 2-4
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這道簡單易​​做的素食沙拉,完美融合了多汁的沙拉蔬菜、紅洋蔥、甜…

豆腐、小番茄、橘子、薑、米醋、芝麻油、芝麻、綜合沙拉…
作者:
藜麥豆腐碗
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 580
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這道美味、飽腹又健康的素食碗採用德州墨西哥風味烹調。碗底是煮熟的…

藜麥、豆腐、蘿蔔、酪梨、萊姆汁、墨西哥辣椒、孜然…
作者: 美食作家
菜單:晚餐
炸豆腐配生菜葉
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
數量: 6艘船
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這些健康的素食捲餅裡塞滿了辣豆腐、玉米、蔥花、酪梨片——所有食材都放在…

豆腐、玉米、羅馬生菜、酪梨、辣椒粉、蔥、香醋、醬油…
我們推薦

作者:
豆腐玉米餅
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 481
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用炸豆腐和高麗菜代替肉餡,就能做出美味多汁的素食玉米餅…

豆腐、高麗菜、蘿蔔、馬蘇里拉起司、胡椒傑克起司、優格、塔可調味料、青檸、玉米餅…
廚房:亞洲泰國
泰式酸辣湯冬蔭功配豆腐
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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這道湯的食譜來自 Araya's Place,這是美國最早的素食餐廳之一,專門供應泰式菜餚…

豆腐、青檸、香茅、香菇、辣椒、番茄、香菜、蔥…
作者: 廚師
廚房:中國人亞洲
中國豬肉湯
時間: 2小時20分鐘
複雜: 平均的
份量: 4-6
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這道酸辣湯濃稠鮮美,就像你在亞洲餐廳吃到的一樣。它是用木質的…

豬肉、雞肉、豆腐、蘑菇、辣椒醬、薑、米醋、白胡椒粒、澱粉…
廚房:亞洲泰國
泰式炒粉
時間: 1小時
複雜: 容易地
份量: 4-6
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泰式炒河粉是一道經典的泰國菜,深受東南亞以外地區的喜愛。首先是米粉…

米粉、豆腐、蝦、雞肉、蘿蔔、豆芽、羅望子、魚露、萊姆汁、辣椒粉、花生…
作者: 著名廚師
健怡凱薩沙拉醬
時間: 10分鐘
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有了這款沙拉醬,您可以盡情享用您最喜歡的凱撒沙拉,而無需擔心攝取過多卡路里,而且它還…

豆腐、帕瑪森起司、第戎芥末醬、伍斯特沙司、紅酒醋…
作者:
菜單:晚餐
豆腐釀橡子南瓜
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 396
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美味又健康的小橡子南瓜,如果您正在計劃某種活動,它們是打造精美擺盤的完美之選…

橡子南瓜、豆腐、櫻桃番茄、菠菜、帕瑪森起司、皮塔餅片、蒔蘿…
作者:
廚房:義大利語
菜單:晚餐
豆腐帕瑪森起司潛水艇三明治
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 491
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這道食譜非常適合素食者,也適合任何想要在不犧牲美味的前提下改善飲食的人…

全麥麵包、菠菜、馬蘇里拉起司、帕瑪森起司、豆腐、番茄醬、義大利香料、羅勒…
廚房:義大利語
菜單:晚餐
不含肉的肉丸義大利麵
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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就連肉食愛好者也會愛上這些素丸子。它們口感緊實,味道鮮美,而且富含健康營養…

豆腐、義大利麵、麵包屑、紅辣椒片、牛至、羅勒…
我們推薦

作者: 著名廚師
廚房:日本人
菜單:晚餐
烤雞肉串,配飯和四季豆。
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
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這些日式雞肉串是用平底鍋煎的。這道菜最好選用多汁的雞腿肉…

雞腿肉、四季豆、豆腐、薑、米酒、清酒、醬油、米飯、芝麻…
作者:
廚房:亞洲
豆腐蔬菜辣炒麵
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 440
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這道素食撈麵食譜富含蛋白質、纖維和必需營養素…

豆腐、義大利麵、醬油、蠔油、綠花椰菜、甜椒、胡蘿蔔、墨西哥辣椒、薑、芝麻油…
作者:
德州墨西哥風味釀橡子南瓜
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 490
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這道食譜將迷你橡子南瓜變成了可愛的可食用小碗,用來盛放一道素食菜餚…

橡子南瓜、豆腐、甜椒、蔥、大蒜、辣椒粉、小茴香、莎莎醬、胡椒傑克起司、生菜、香菜、番茄…
作者: 廚師
起司餡貝殼面
時間: 2小時15分鐘
複雜: 容易地
份量: 4-6
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煮熟的義大利麵殼裡填滿起司餡料,然後在蔬菜醬汁下放入烤箱烘烤,直到起司完全融化…

義大利麵、豆腐、帕瑪森起司、馬蘇里拉起司、鄉村起司、番茄泥、櫛瓜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、牛至、羅勒…
作者:
廚房:亞洲
菜單:晚餐
拉麵湯
時間: 2小時
複雜: 平均的
份量: 8
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雖然這道湯是用普通泡麵做的(把調味料包丟掉),但真正的味道…

大蒜、洋蔥、薑、培根、雞翅、香菇、蔥、清酒、雪莉酒、醬油、糖、白胡椒粒、拉麵、烤雞、海苔、羽衣甘藍、豆腐、甜豆、芝麻、蘿蔔、豆芽…
作者:
廚房:亞洲泰國
泰式豆腐炒飯
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 590
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這道菜用超市買的冷凍米飯或前一天剩下的米飯都很合適。加熱…

蠔油、魚露、糖、豆腐、四季豆、大蒜、米飯、豆芽、羅勒、蔥、腰果、青檸…
作者:
廚房:亞洲
一碗中式麵條,配蘑菇、豆腐和蔬菜
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 466
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這些素食麵條配上香菇、高麗菜和豆腐塊,富含蛋白質和健康營養成分。

米粉、綠花椰菜、豆腐、薑、蔥、香菇、醬油、澱粉…
作者:
廚房:美國人
菜單:晚餐
邋遢喬素食漢堡
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
數量: 4個漢堡
卡路里: 696
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這道食譜用豆腐取代了傳統邋遢喬漢堡中的碎牛肉,豆腐是磨碎的…

豆腐、馬鈴薯、蒜粉、辣椒粉、辣椒醬、芹菜、胡蘿蔔、切達起司、番茄醬…
我們推薦

作者:
廚房:美國人
菜單:晚餐節慶菜餚
卡真豆腐和米飯
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 450
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這道素菜選用的是適合煎的硬豆腐。

豆腐、甜椒、芹菜、米飯、卡津調味料、燒烤醬、蔥、大蒜…
作者:
廚房:亞洲
新加坡豆腐麵
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 470
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這道美味的亞洲菜餚以細米粉為底,上面放有豆腐塊、芹菜、甜…

米粉、豆腐、甜椒、芹菜、蔥、醬油、萊姆汁、豆芽菜…
豆腐炒麵
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 500
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這道素食菜餚風味濃鬱,充滿亞洲特色,不到半小時即可完成。深度…

雞蛋麵、豆腐、綠花椰菜苗、香菇、墨西哥辣椒、米醋、芝麻油、豆芽…
作者:
菜單:晚餐
椰蓉麵包屑豆腐配杏醬和青豆
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 430
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製作一道充滿亞洲風味的開胃菜:酥脆的麵包屑豆腐配杏子蘸醬和一份…

豆腐、甜豆、杏桃醬、椰子片、米醋、紅辣椒片、雞蛋、麵粉…
豆腐燒烤
時間: 1小時
複雜: 平均的
份量: 7
卡路里: 231
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豆腐切丁後,與芹菜、甜椒、大蒜等一起在煎鍋中煎烤…

大蒜、紅洋蔥、洋蔥、甜椒、甜蔥、芹菜、咖哩、豆腐、燒烤醬…
作者:
花生醬慕斯
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 258
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一款健康輕食甜點,富含蛋白質,不含乳製品。慕斯由柔軟的……製成。

豆腐、花生醬、糖粉、棉花糖奶油、花生、巧克力…
作者:
菜單:晚餐
素食俱樂部三明治
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 389
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一款美味又飽足的三明治,餡料豐富均衡。煙燻豆腐…

全麥麵包、豆腐、曬乾的番茄、酪梨、小黃瓜、義大利青椒、甜椒、波蘿伏洛乾酪、煙燻馬蘇里拉起司、芝麻菜、香醋、牛至、吐司…
作者:
廚房:墨西哥
清淡酪梨醬
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 6
卡路里: 140
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這款低卡路里版的墨西哥牛油果醬口感極為順滑細膩,這要歸功於…

酪梨、豆腐、紅洋蔥、墨西哥辣椒、小番茄、萊姆、香菜、玉米片、甜椒…
我們推薦

作者:
廚房:日本人亞洲
味噌湯
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 115
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味噌湯,在日本被稱為味噌湯(mososhiru),是一種味道濃鬱的清淡湯品,具有傳統的亞洲風味…

味噌(大豆醬)、豆腐、蔥、米酒、昆布、鰹魚…
菜單:節慶菜餚
純素馬鈴薯焗烤
時間: 1小時40分鐘
複雜: 容易地
份量: 6-8
卡路里: 190
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傳統的馬鈴薯焗烤是一道馬鈴薯砂鍋菜,上面淋上濃鬱的起司醬,增添了一絲…

馬鈴薯、豆腐、杏仁奶、杏仁、檸檬汁、百里香、大蒜…
秋季素食食譜
秋季素食食譜
作者:
廚房:亞洲
菜單:晚餐
亞洲豆腐麵
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
卡路里: 430
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這個食譜非常簡單,可以隨意嘗試不同的口味和口感。如果需要的話…

麵條、豆腐、沙拉菜、醬油、花生…
作者:
純素起司蛋糕
時間: 1小時30分鐘
複雜: 容易地
份量: 10
卡路里: 450
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這款純素起司蛋糕不含乳製品和雞蛋,口感鬆軟美味,這要歸功於…

酥餅、豆腐、奶油起司、檸檬汁、柳橙汁、澱粉、覆盆子…
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