烤胡蘿蔔配酪梨和橘子
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時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 194， 總脂肪 13 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 20 G.， 纖維 7 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 280 毫克 糖 11 G.
卡路里 194， 總脂肪 13 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 20 G.， 纖維 7 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 280 毫克 糖 11 G.
烤胡蘿蔔配酪梨和橙子——詳細食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 700克嫩胡蘿蔔，去掉頂部
- 1 個橙子，切成瓣
- 半個酪梨，切成小塊
- 1/2茶匙香菜籽
- 3湯匙橄欖油
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按照食譜烹調這道菜：
- 將胡蘿蔔與橄欖油和香菜籽拌勻，放在烤盤上，撒上鹽和胡椒調味。
烤箱預熱至210°C，烘烤25-30分鐘，中途攪拌一次。出爐後撒上酪梨片、柳橙片，淋上少許柳橙汁。
用鹽和胡椒調味。
類別：
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