印度風味香料烤花椰菜
投票數： 4
時間： 25分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 139， 總脂肪 11 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 9 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 139， 總脂肪 11 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 9 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
印度香料烤花椰菜－詳細食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1個花椰菜，分成小朵
- 3大匙植物油
- 1大匙黑芥菜籽
- 1個墨西哥辣椒，切碎
- 1大匙磨碎的鮮薑
- 1茶匙薑黃
- 鹽
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至220°C。
在一個小碗裡，將油、芥末籽、墨西哥辣椒、薑和薑黃混合在一起。
將花椰菜放入中等大小的烤盤中，淋上調味油，撒上鹽調味。烤至金黃色且變軟，約20-25分鐘。趁熱食用。
類別：
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