烤胡蘿蔔和紅蔥頭配橄欖和杏仁

複雜: 容易地
份量: 4
烤胡蘿蔔、紅蔥頭配橄欖和杏仁——詳細食譜。
每份營養成分:
卡路里 309, 總脂肪 23 G., 飽和脂肪 2.5 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 22 G., 纖維 5 G., 鈉 1165 毫克 糖 11 G.
卡路里 309, 總脂肪 23 G., 飽和脂肪 2.5 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 22 G., 纖維 5 G., 鈉 1165 毫克 糖 11 G.
原料:
- 700克嫩胡蘿蔔
- 3個小洋蔥,去皮切半
- 1/2 杯去核橄欖,壓碎
- 2根長長的橙皮
- 1/3 杯鹹杏仁
- 1/4 杯橄欖油
- 粗鹽和現磨胡椒粉
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 烤箱預熱至攝氏200度。將胡蘿蔔、紅蔥頭和檸檬皮屑放入橄欖油中拌勻。撒上鹽和胡椒粉調味,均勻鋪在烤盤上。烤至胡蘿蔔和紅蔥頭變軟,約15至20分鐘。
將烤好的胡蘿蔔和紅蔥頭放在餐盤上,用橄欖和杏仁裝飾。佐以夏多內或梅洛葡萄酒享用。
投票數: 4
類別
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