咖哩扁豆湯


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如何製作咖哩扁豆湯
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時間: 1小時20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


咖哩扁豆湯-詳細食譜。



食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

食譜所需材料:


  • 1.5 杯黃扁豆、紅扁豆或綠扁豆
  • 1 把洗淨瀝乾、粗切的菠菜
  • 0.25 杯橄欖油
  • 5-6瓣切碎或磨碎的大蒜
  • 1根小胡蘿蔔,去皮切碎
  • 1個辣椒,去籽切碎
  • 1個大紅蔥頭,切碎
  • 3 湯匙 咖哩粉
  • 1000毫升雞湯或蔬菜湯
  • 2-3 杯水
  • 馕餅
  • 2湯匙融化的奶油



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按照食譜烹調這道菜:


  1. 將湯鍋置於中高火上加熱。加入4湯匙橄欖油、大蒜、紅蘿蔔、辣椒和紅蔥頭,翻炒至蔬菜變軟,約2-3分鐘。加入扁豆,攪拌至扁豆完全裹上油,加鹽調味,最後加入咖哩粉。

    將高湯和水加入湯中,以中火煮沸。轉小火慢燉至扁豆軟爛,約40分鐘。用手持攪拌機將湯攪打至順滑。根據需要加鹽調味。完全冷卻後放入冰箱冷凍保存,以便日後作為預製湯。
  2. 將湯以中火加熱,加入新鮮菠菜,攪拌至菠菜變軟。 馕餅 在煎鍋裡加幾滴水,煎至兩面金黃酥脆,然後刷上融化的奶油。看更多 烹飪選項 這道湯。






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