Keema Matar 是一道印度菜,由碎牛肉和碎小牛肉與青豆和香料製成。


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如何烹飪——印度肉末豌豆(Keema Matar)——這道菜由碎牛肉和碎牛肉與青豆和香料製成。
菜餚照片: 帕德瑪·拉克什米

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時間: 35分鐘
複雜: 平均的
份量: 4-6


Keema Matar 是一道印度菜,由碎牛肉和碎牛肉與青豆和香料製成——詳細食譜。



食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

食譜所需材料:


  • 225克碎小牛肉
  • 225克瘦牛肉餡
  • 2大匙植物油
  • 1顆切碎的洋蔥
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 鹽和現磨黑胡椒
  • 2個結實成熟的番茄,切丁
  • 1大匙薑末或1茶匙薑粉
  • 1茶匙香料混合物 印度香料粉
  • 1茶匙切碎的新鮮青辣椒
  • 3 杯冷凍青豆
  • 1顆檸檬的汁
  • 2-3湯匙切碎的新鮮香菜
  • 印度薄餅(烤餅或加玉米餅



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按照食譜烹調這道菜:


  1. 在中高火的不沾鍋中加熱油。加入洋蔥,偶爾翻炒,煮5分鐘。加入小牛肉、牛肉,並依口味加入鹽和胡椒粉,翻炒至肉不再呈現粉紅色。

    加入大蒜、番茄、薑、印度香料粉和辣椒,翻炒5分鐘。加入豌豆,繼續用中火烹調,偶爾攪拌,再煮10分鐘,直到各種味道融合。

    加入檸檬汁和香菜,並根據口味調整調味料,如果需要可以再加一些。盛入碗中,搭配溫熱的印度薄餅或玉米餅食用,或將肉末舀到一張扁麵包的中間,像捲墨西哥捲餅一樣捲起來。



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