新鮮沙拉“新年花圈”

複雜: 容易地
份量: 8
這款造型宛如絢麗聖誕花圈的新鮮蔬菜沙拉,將為您的節慶餐桌增添一抹亮色。它的味道也和它的外形一樣令人愉悅。鮮嫩的蔬菜與柑橘片、糖漬堅果和石榴籽完美融合,最後撒上一層帕瑪森起司碎。
每份營養成分:
卡路里 254, 總脂肪 19 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 19 G., 纖維 2 G., 膽固醇 3 毫克 鈉 224 毫克 糖 14 G.
卡路里 254, 總脂肪 19 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 19 G., 纖維 2 G., 膽固醇 3 毫克 鈉 224 毫克 糖 14 G.
原料:
糖漬堅果
- 1/4 杯去殼生無鹽開心果
- 1/4 杯切碎的生無鹽榛子
- 2湯匙淺棕色糖
- 1茶匙粗鹽
- 0.5茶匙香草精
加油
- 0.5 杯橄欖油
- 1/4 杯蘋果醋
- 2大匙楓糖漿
- 1大匙第戎芥末醬
- 1茶匙粗鹽
- 1/4茶匙現磨黑胡椒
沙拉
- 2 杯嫩芝麻菜
- 2 杯嫩羽衣甘藍
- 2 杯嫩菠菜
- 2 杯菊苣,切成四瓣
- 3個橘子,去皮切成瓣
- 0.5湯匙石榴籽
- 0.5 杯蔓越莓乾
- 0.5 杯新鮮藍莓
- 1/4 湯匙新鮮磨碎的帕瑪森乳酪
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 糖漬堅果:
在不沾鍋中以中高火烘烤開心果和榛子,直到散發出香味,約4-5分鐘。加入紅糖、鹽、香草精和1大匙水,攪拌均勻。繼續烹調至糖完全溶解,約1分鐘。將混合物轉移到鋪有烘焙紙的烤盤上,冷卻12-15分鐘。
步驟 2 - 加油:
將橄欖油、醋、楓糖漿、芥末、鹽和胡椒放入罐中。蓋上蓋子搖勻。放在一旁備用。
步驟 3 - 沙拉:
將芝麻菜、羽衣甘藍和菠菜擺放在一個大的圓形盤子上,中間留出一些空間(看起來像節日花環)。將菊苣片鋪在綠葉菜上。再放上橘子片。最後撒上石榴籽、蔓越莓乾、藍莓和糖漬堅果。
第四步 - 最後,撒上帕瑪森起司碎,像雪一樣。再次搖勻醬汁,倒入上菜碗中。將碗放在菜餚中央,即可享用。
投票數: 1
食譜作者 - 裡·德拉蒙德 (裡·德拉蒙德) - 部落客、美食作家、攝影師、電視節目主持人類似食譜
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