希臘七層鷹嘴豆泥沾醬
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時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 10
複雜： 容易地
份量： 10
每份營養成分：
卡路里 504， 總脂肪 31 G.， 飽和脂肪 6 G.， 蛋白質 20 G.， 碳水化合物 43 G.， 纖維 7 G.， 膽固醇 34 毫克 鈉 827 毫克 糖 10 G.
卡路里 504， 總脂肪 31 G.， 飽和脂肪 6 G.， 蛋白質 20 G.， 碳水化合物 43 G.， 纖維 7 G.， 膽固醇 34 毫克 鈉 827 毫克 糖 10 G.
這款夏日沙拉盛放在透明碗中，各種色彩繽紛的蔬菜層層疊疊，清晰可見，或許會成為你最愛的野餐沙拉，它融合了地中海風味，而且製作簡單。將鷹嘴豆泥、烤甜椒、希臘優格黃瓜醬、新鮮黃瓜、橄欖、菲達起司和番茄層層堆疊即可。用皮塔餅角沾著吃，享受這款希臘風味沾醬的濃鬱滋味。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 在一個淺玻璃碗或烤盤中，以以下順序分層放入食材：鷹嘴豆泥、烤甜椒、優格黃瓜醬、黃瓜丁、橄欖、羊乳酪和櫻桃番茄。
- 淋上檸檬汁，撒上歐芹碎。配皮塔餅角食用。
類別：
食譜集
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