主廚特製牛肉羽衣甘藍沙拉

複雜: 容易地
份量: 4
如果您正在尋找一款美味豐盛、食材豐富多樣的廚師特製沙拉,這款絕對不會讓您失望。多穀物麵包丁搭配哈瓦蒂起司、嫩羽衣甘藍葉、捲心萵苣、番茄和牛肉塊,淋上風味濃鬱的蛋黃醬,使其鮮嫩多汁,飽足感十足。這款沙拉能讓您長時間保持飽足狀態。
每份營養成分:
卡路里 649, 總脂肪 43 G., 飽和脂肪 12 G., 蛋白質 32 G., 碳水化合物 34 G., 纖維 6 G., 膽固醇 90 毫克 鈉 2117 毫克 糖 1 G.
卡路里 649, 總脂肪 43 G., 飽和脂肪 12 G., 蛋白質 32 G., 碳水化合物 34 G., 纖維 6 G., 膽固醇 90 毫克 鈉 2117 毫克 糖 1 G.
原料:
- 4 片雜糧麵包,切成 1 公分的立方體。
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 1 杯磨碎的哈瓦蒂起司(約 100 克),加入蒔蘿
- 一把切碎的青蔥
- 0.5 杯蛋黃醬
- 1/3 杯辣椒醬
- 1 杯切碎的醃黃瓜 + 1 湯匙罐子裡的醃汁
- 140公克嫩羽衣甘藍(約8杯)
- 半顆捲心萵苣,切成 2.5 公分的小段。
- 2 杯聖女果,對半切開
- 220克薄片 烤牛肉撕成碎片
- 220克烤火雞肉切成薄片,撕成小塊
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 準備麵包丁將烤箱預熱至200°C。
在帶邊烤盤上,將麵包丁與橄欖油、起司和一半的蔥花拌勻。烘烤至起司融化,約5分鐘。
步驟 2 - 用鏟子將麵包丁翻面,拌勻,使其裹上融化的起司。繼續烤至金黃色酥脆,約需6分鐘。 步驟 3
- 同時,準備敷料。將蛋黃醬與辣椒醬、剩餘的蔥花、一半的泡菜和醃汁混合。
在一個大碗裡,將羽衣甘藍和捲心萵苣與一半的沙拉醬拌勻。
第四步 - 將沙拉分裝到盤中,放上番茄、烤牛肉、火雞、麵包丁和剩餘的醃黃瓜。淋上剩餘的沙拉醬即可食用。
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